Na antenie: KOŚCIÓŁ WYDARZENIA KOMENTARZE
Weronika Zaguła
Patron dnia: 25 czerwca - bł. Dorota z Mątowów, wdowa
Częściowe zachmurzenie

20°C

Radom

Częściowe zachmurzenie

Wilgotność: 69%

Wiatr: 11.27 km/h

  • 25 Cze 2017

    Częściowe zachmurzenie 27°C 14°C

  • 26 Cze 2017

    Bardzo pochmurno 23°C 14°C

Radio Plus Radom /Aktywnie i zdrowo/Dlaczego zimą warto ćwiczyć?

Informacje z regionu

Dlaczego zimą warto ćwiczyć?

10 luty 2017 / Tekst

Na ładną sylwetkę latem pracujemy już zimą. Do wakacji zostało zaledwie kilak miesięcy, więc jeśli chcemy się zmieścić w ulubioną sukienkę lub szorty, już teraz musimy wziąć się do pracy. Badania pokazują, że zimą najtrudniej jest zmusić się do wyjścia na ćwiczenia. Kiedy już znajdziemy się na siłowni, w fitnesklubie albo na ścieżce do biegania, idzie nam już całkiem nieźle. Pamiętajmy o tym, gdy w pochmurny i zimny dzień wydaje nam się, że ostatnią rzeczą, jaką potrzebujemy jest ruch. Nie zapominajmy też, że ładna sylwetka i dobra kondycja same się nie wypracują.

Ćwiczyć powinniśmy przynajmniej trzy razy w tygodniu po godzinie. Dobrze jest wybrać taką aktywność, która będzie nam sprawiać dużo przyjemności i radości, bo wtedy jest szansa, że ruch na stałe zagości w naszym terminarzu.

Jak zmusić się do wyjścia z domu na ćwiczenia i dlaczego warto - o tym w rozmowie z naszym gościem. Kilku cennych porad udziela Sylwia Socha - trener personalny, szkoleniowiec JumpIt i instruktorka fitnes.

Rozmawiała Beata Okulińska.

Joomla SEF URLs by Artio

ARTYSTA TYGODNIA

Moviestar

SEDNO SPRAWY

sedno sprawy 1

REKLAMA

TWEETY FRANCISZKA

POLECAMY

LAS - DOBRE SĄSIEDZTWO

AUDYCJE MESKO

GRAMY Z CZARNYMI RADOM

 Drużyna M pkt
ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 30 77
Asseco Resovia Rzeszów 30 72
PGE Skra Bełchatów 30 69
Jastrzębski Węgiel 30 67
Indykpol AZS Olsztyn 30 65
Cuprum Lubin 30 54
LOTOS Trefl Gdańsk 30 47
Cerrad Czarni Radom 30 44
ONICO AZS Politechnika W-wa 30 40
GKS Katowice 30 39
MKS Będzin 30 37
Espadon Szczecin 30 27
Effector Kielce 30 27
BBTS Bielsko-Biała 30 22
Łuczniczka Bydgoszcz 30 20
AZS Częstochowa 30 13

POLECAMY

230x190 4