Na antenie: PRZEBOJE Z NUTĄ NOSTALGII
Radia Plus Radom
Patron dnia: 20 sierpnia - Samuel, prorok
Pochmurno

15°C

Radom

Pochmurno

Wilgotność: 99%

Wiatr: 6.44 km/h

  • 20 Sie 2017

    Opady 16°C 12°C

  • 21 Sie 2017

    Rain 21°C 12°C

Radio Plus Radom /Aktywnie i zdrowo/Jak schudnąć?

Informacje z regionu

Jak schudnąć?

24 kwiecień 2017 / Tekst

Czy można tak schudnąć, by już nie wracać do zbyt dużej wagi? Dietetycy i trenerzy personalni twierdzą, że tak, ale musimy na dobre zmienić styl życia na zdrowszy - lepiej się odżywiać i ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu przez godzinę. Dieta i wysiłek fizyczny przez jakiś czas, a potem powrót do starych nawyków na pewno zakończą się kolejnym, często większym wzrostem wagi.

Oto kilka podstawowych rad, jak schudnąć. Podpowiada Ola Buczak - fizjoterapeutka i trener personalny w Klubie Sportowym dla Kobiet na radomskim XV-leciu:

Jakie błędy najczęściej popełniamy, gdy zaczynamy się odchudzać?

Jak się odżywiać, by schudnąć?

Dlaczego powinniśmy ćwiczyć i jak ćwiczyć, by pozbyć się zbędnych kilogramów, ujędrnić ciało i mieć ładną sylwetkę?

Rozmawiała Beata Okulińska.

Joomla SEF URLs by Artio

ARTYSTA TYGODNIA

Land Of Confusion

39. PIELGRZYMKA RADOMSKA

SEDNO SPRAWY

sedno sprawy 1

REKLAMA

TWEETY FRANCISZKA

POLECAMY

LAS - DOBRE SĄSIEDZTWO

AUDYCJE MESKO

GRAMY Z CZARNYMI RADOM

 Drużyna M pkt
ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 30 77
Asseco Resovia Rzeszów 30 72
PGE Skra Bełchatów 30 69
Jastrzębski Węgiel 30 67
Indykpol AZS Olsztyn 30 65
Cuprum Lubin 30 54
LOTOS Trefl Gdańsk 30 47
Cerrad Czarni Radom 30 44
ONICO AZS Politechnika W-wa 30 40
GKS Katowice 30 39
MKS Będzin 30 37
Espadon Szczecin 30 27
Effector Kielce 30 27
BBTS Bielsko-Biała 30 22
Łuczniczka Bydgoszcz 30 20
AZS Częstochowa 30 13

POLECAMY

230x190 4