Aktywnie i zdrowo
Aktywność fizyczna zimą
wtorek, 13 grudnia 2016 10:58 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Mróz i śnieg to nie powód, by rezygnować z aktywności fizycznej. Kiedy za oknem są niskie temperatury warto trochę ograniczyć czas treningu albo przenieść się na siłownię, ale lepiej z niego nie rezygnować całkowicie, zwłaszcza gdy chcemy wyglądać dobrze, kiedy zrobi się cieplej.
Zimą warto spróbować typowo zimowych sportów, takich jak jazda na nartach, snowboard, jazda na łyżwach czy bieganie na nartach. Nasz organizm będzie miał urozmaicony trening, za co podziękuje nam na wiosnę dobra kondycją i nowymi siłami.
Jak trenować zimą i o czym pamiętać, gdy uprawiamy sport na zewnątrz ? Czy zimą zawsze musimy przytyć? Czy zimą możemy schudnąć? Na te pytania odpowiada Krzysztof Blank - trener personalny i dietetyk.
Posłuchaj rozmowy:
CZYTAJ DALEJ
Kapliczki Puszczy Kozienickiej
18 września 2024, 13:24
Pomoc dla powodzian
18 września 2024, 12:59
Jedyny taki zabytek w Polsce
17 września 2024, 15:39
Rocznica sowieckiej agresji na Polskę
17 września 2024, 14:29
Diecezja radomska pomaga powodzianom
16 września 2024, 13:48
Relikwie Krzyża Św. dla radomskiej parafii
15 września 2024, 12:31
Sukces Warsztatów Muzycznych
14 września 2024, 17:08
Kwadrans dla Pasterza (14 września 2024)
13 września 2024, 21:55
Relikwie spowiednika św. Faustyny Kowalskiej u radomskich bernardynów
13 września 2024, 11:37
Pielgrzymka chorych do Ostrej Bramy
12 września 2024, 14:56
Zajęcia z samoobrony dla seniorów!
12 września 2024, 11:13
Niezwykłe dzieło w USA kapłana z diecezji radomskiej
11 września 2024, 17:00
NAJNOWSZE
1
Rocznica śmierci o. Czumy
2
Strażacy z powiatów lipskiego i radomskiego ze ...
3
Kapliczki Puszczy Kozienickiej
4
Nowa siedziba Powiatowego Zespołu Orzekania o N...
5
Pomoc dla powodzian
6
Miasto Kazimierzowskie Przestrzenie Inspiracji ...
7
W Radomiu odbędzie się Piknik Kawaleryjski
8
Kościół radomski modlił się o dar beatyfikacji ...