Aktywnie i zdrowo
Aktywne seniorki
piątek, 20 stycznia 2017 16:44 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Lepsze samopoczucie, więcej energii, większa sprawność, lepsza figura - to efekty, które dzięki regularnym ćwiczeniom mogą uzyskać wszystkie seniorki. Wystarczy, że będą ćwiczyły trzy razy w tygodniu po godzinie i prawidłowo się odżywiały.
Kilka rad dla pań, które chciałyby rozpocząć ćwiczenia w naszej rozmowie. O tym dlaczego warto ćwiczyć, jak ćwiczyć, skąd czerpać motywację do ćwiczeń mówi Ola Buczak - fizjoterapeutka i trenerka personalna:
Co dają ćwiczenia seniorkom poza lepszym zdrowiem? Odpowiada pani Weronika:
Rozmawiała Beata Okulińska
CZYTAJ DALEJ
Kapliczki Puszczy Kozienickiej
18 września 2024, 13:24
Pomoc dla powodzian
18 września 2024, 12:59
Jedyny taki zabytek w Polsce
17 września 2024, 15:39
Rocznica sowieckiej agresji na Polskę
17 września 2024, 14:29
Diecezja radomska pomaga powodzianom
16 września 2024, 13:48
Relikwie Krzyża Św. dla radomskiej parafii
15 września 2024, 12:31
Sukces Warsztatów Muzycznych
14 września 2024, 17:08
Kwadrans dla Pasterza (14 września 2024)
13 września 2024, 21:55
Relikwie spowiednika św. Faustyny Kowalskiej u radomskich bernardynów
13 września 2024, 11:37
Pielgrzymka chorych do Ostrej Bramy
12 września 2024, 14:56
Zajęcia z samoobrony dla seniorów!
12 września 2024, 11:13
Niezwykłe dzieło w USA kapłana z diecezji radomskiej
11 września 2024, 17:00
NAJNOWSZE
1
Rocznica śmierci o. Czumy
2
Strażacy z powiatów lipskiego i radomskiego ze ...
3
Kapliczki Puszczy Kozienickiej
4
Nowa siedziba Powiatowego Zespołu Orzekania o N...
5
Pomoc dla powodzian
6
Miasto Kazimierzowskie Przestrzenie Inspiracji ...
7
W Radomiu odbędzie się Piknik Kawaleryjski
8
Kościół radomski modlił się o dar beatyfikacji ...