Radom 90.7 FM | Końskie i Opoczno 94 FM | Kozienice 97.9 FM
Na antenie:
LUDZKIM GŁOSEM
Patrycja Michońska
Patron dnia: św. Jan Boży, zakonnik
Dziś jest: Poniedziałek, 08 marca 2021

RADOM

Dieta po Świętach. Dietetyk radzi jak wrócić do formy

środa, 30 grudnia 2020 11:42 / Autor: Magdalena Gliszczyńska
fot. Iwona Piątkowska/FB
Magdalena Gliszczyńska

Święta, noc sylwestrowa to czas, w którym nie liczymy kalorii. Nasze podniebienie cieszą różnego rodzaju potrawy, wędliny, sałatki, świąteczne ciasta...Spotkania z bliskimi przy kawie czy herbacie dają okazję do tego, żeby częściej sięgać po smakołyki. Również po świątecznym czasie, kiedy wszystko jeszcze możemy znaleźć w lodówce.

 Zajadamy się dla przyjemności, z łakomstwa, dla towarzystawa..Ale kiedy "waga prawdę nam powie..." niestety wielu z nas nie jest już do śmiechu...Może nawet tracimy apetyt i decydujemy się na dietę. - Restrykcyjne diety po świętach nie są dobre. Takie odradzam, ponieważ możemy sobie zrobić więcej szkody niż pożytku. Dlatego raczej małymi kroczkami powinniśmy zmieniać styl życia i jedzenia. Warto zacząć od regularnego nawadniania organizmu. A potem od wprowadzania bardziej wartościowych produktrów do naszej diety - radzi dr Iwona Piątkowska dietetyk, która była gościem Radia Plus Radom. Rozmawiała Magda Gliszczyńska