Na antenie: ALEJA GWIAZD
Mariusz Syta
Patron dnia: 25 listopada - bł. Maria od Pana Jezusa Dobrego Pasterza, dziewica
Pochmurno

8°C

Radom

Pochmurno

Wilgotność: 76%

Wiatr: 22.53 km/h

  • 25 Lis 2017

    Chwilowe opady deszczu 9°C 5°C

  • 26 Lis 2017

    Rain 6°C 0°C

Radio Plus Radom /Aktywnie i zdrowo/Crossfit - trening dla każdego

Informacje z regionu

Crossfit - trening dla każdego

18 maj 2017 / Tekst

Crossfit to coraz popularniejszy trening, który zawiera w sobie elementy ćwiczeń z ciężarami, na przyrządach oraz gimnastyki. Wbrew pozorom jest to forma aktywności fizycznej dla każdego, wystarczy tylko, że trener dopasuje odpowiedni poziom ćwiczeń do kondycji i możliwości osoby ćwiczącej. W zajęciach crossfitu mogą wziąć udział zarówno osoby z nadwagą, mniej sprawne fizycznie, jak i dojrzałe wiekowo.

Zalety crossfitu to dość szybkie efekty w całkiem krótkim czasie, mniejsza waga, ładna sylwetka, lepsza kondycja i ogóla sprawność, zaangażowanie wszystkich mięśni podczas ćwiczeń. Trening najlepiej zacząć pod okiem wykwalifikowanego trenera, który nauczy prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Najlepiej trenować trzy razy w tygodniu.

Posłuchaj rozmowy z licencjonowaną trenerką crossfitu Eweliną Janik:

Posłuchaj rozmowy z uczestniczką zajęć, panią Wiolą:

Rozmawiała Beata Okulińska.

Joomla SEF URLs by Artio

ARTYSTA TYGODNIA

"Maria Magdalena"

SEDNO SPRAWY

sedno sprawy 1

REKLAMA

TWEETY FRANCISZKA

POLECAMY

LAS - DOBRE SĄSIEDZTWO

GRAMY Z CZARNYMI RADOM

 Drużyna M pkt
ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 11 32
PGE Skra Bełchatów 9 21
Indykpol AZS Olsztyn 10 20
Trefl Gdańsk 9 18
Espadon Szczecin 10 18
GKS Katowice 10 17
Jastrzębski Węgiel 9 17
Asseco Resovia Rzeszów 9 16
ONICO Warszawa 10 16
Cuprum Lubin 10 14
MKS Będzin 10 10
Cerrad Czarni Radom 9 10
Łuczniczka Bydgoszcz 10 10
BBTS Bielsko-Biała 11 5
Dafi Społem Kielce 10 5
Aluron Virtu Warta Zawiercie 9 5

POLECAMY

230x190 4

39. PIELGRZYMKA RADOMSKA