Na antenie: W rytmie Radomia i regionu
Magda Gliszczyńska, Wojtek Sałek
Patron dnia: 16 stycznia - święci Berard i Towarzysze
Pochmurno

-3°C

Radom

Pochmurno

Wilgotność: 76%

Wiatr: 30.58 km/h

  • 03 Sty 2019

    Śnieg 0°C -2°C

  • 04 Sty 2019

    Bardzo pochmurno 0°C -5°C

Radio Plus Radom /Aktywnie i zdrowo/Crossfit - trening dla każdego

Informacje z regionu

Crossfit - trening dla każdego

18 maj 2017 / Tekst

Crossfit to coraz popularniejszy trening, który zawiera w sobie elementy ćwiczeń z ciężarami, na przyrządach oraz gimnastyki. Wbrew pozorom jest to forma aktywności fizycznej dla każdego, wystarczy tylko, że trener dopasuje odpowiedni poziom ćwiczeń do kondycji i możliwości osoby ćwiczącej. W zajęciach crossfitu mogą wziąć udział zarówno osoby z nadwagą, mniej sprawne fizycznie, jak i dojrzałe wiekowo.

Zalety crossfitu to dość szybkie efekty w całkiem krótkim czasie, mniejsza waga, ładna sylwetka, lepsza kondycja i ogóla sprawność, zaangażowanie wszystkich mięśni podczas ćwiczeń. Trening najlepiej zacząć pod okiem wykwalifikowanego trenera, który nauczy prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Najlepiej trenować trzy razy w tygodniu.

Posłuchaj rozmowy z licencjonowaną trenerką crossfitu Eweliną Janik:

Posłuchaj rozmowy z uczestniczką zajęć, panią Wiolą:

Rozmawiała Beata Okulińska.

Joomla SEF URLs by Artio

Pogoda

-3°C

Radom

Pochmurno

Wilgotność: 76%

Wiatr: 30.58 km/h

  • 03 Sty 2019

    0°C -2°C

  • 04 Sty 2019

    0°C -5°C

ARTYSTA TYGODNIA

"Gdy kiedyś znów zawołam cię"

SEDNO SPRAWY

sedno sprawy 1

REKLAMA

7 DNI NA MAZOWSZU

TWEETY FRANCISZKA

POLECAMY

DLA LASU - DLA LUDZI

GRAMY Z CZARNYMI RADOM


 Drużyna M pkt
ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 13 38
ONICO Warszawa 14 32
Jastrzębski Węgiel 14 31
Cerrad Czarni Radom 14 26
PGE Skra Bełchatów 14 24
Aluron Virtu Warta Zawiercie 13 21
GKS Katowice 14 18
Chemik Bydgoszcz 14 16
Trefl Gdańsk 13 15
Indykpol AZS Olsztyn 14 15
Asseco Resovia Rzeszów 13 14
Cuprum Lubin 14 11
MKS Będzin 14 6
Stocznia Szczecin 0 0

POLECAMY

230x190 4