Na antenie: PRZEBOJE Z NUTĄ NOSTALGII
Radia Plus Radom
Patron dnia: 27 marca - św. Ernest, opat i męczennik
Radio Plus Radom /Aktywnie i zdrowo/Crossfit - trening dla każdego

Informacje z regionu

Crossfit - trening dla każdego

18 maj 2017 / Tekst

Crossfit to coraz popularniejszy trening, który zawiera w sobie elementy ćwiczeń z ciężarami, na przyrządach oraz gimnastyki. Wbrew pozorom jest to forma aktywności fizycznej dla każdego, wystarczy tylko, że trener dopasuje odpowiedni poziom ćwiczeń do kondycji i możliwości osoby ćwiczącej. W zajęciach crossfitu mogą wziąć udział zarówno osoby z nadwagą, mniej sprawne fizycznie, jak i dojrzałe wiekowo.

Zalety crossfitu to dość szybkie efekty w całkiem krótkim czasie, mniejsza waga, ładna sylwetka, lepsza kondycja i ogóla sprawność, zaangażowanie wszystkich mięśni podczas ćwiczeń. Trening najlepiej zacząć pod okiem wykwalifikowanego trenera, który nauczy prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Najlepiej trenować trzy razy w tygodniu.

Posłuchaj rozmowy z licencjonowaną trenerką crossfitu Eweliną Janik:

Posłuchaj rozmowy z uczestniczką zajęć, panią Wiolą:

Rozmawiała Beata Okulińska.

Joomla SEF URLs by Artio

ARTYSTA TYGODNIA

Czas relaksu

SEDNO SPRAWY

sedno sprawy 1

REKLAMA

Anna Kwiecień

7 DNI NA MAZOWSZU

TWEETY FRANCISZKA

POLECAMY

DLA LASU - DLA LUDZI

GRAMY Z CZARNYMI RADOM


 Drużyna M pkt
ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 24 62
ONICO Warszawa 24 57
Jastrzębski Węgiel 24 50
Aluron Virtu Warta Zawiercie 24 43
Cerrad Czarni Radom 24 42
PGE Skra Bełchatów 24 38
Asseco Resovia Rzeszów 24 35
GKS Katowice 24 32
Indykpol AZS Olsztyn 24 30
Trefl Gdańsk 24 28
Chemik Bydgoszcz 24 22
Cuprum Lubin 24 20
MKS Będzin 24 9
Stocznia Szczecin 0 0

POLECAMY

230x190 4