Na antenie: W rytmie Radomia i regionu
Magda Gliszczyńska, Wojtek Sałek
Patron dnia: 16 stycznia - święci Berard i Towarzysze
Pochmurno

-3°C

Radom

Pochmurno

Wilgotność: 76%

Wiatr: 30.58 km/h

  • 03 Sty 2019

    Śnieg 0°C -2°C

  • 04 Sty 2019

    Bardzo pochmurno 0°C -5°C

Radio Plus Radom /Aktywnie i zdrowo/Dlaczego zimą warto ćwiczyć?

Informacje z regionu

Dlaczego zimą warto ćwiczyć?

10 luty 2017 / Tekst

Na ładną sylwetkę latem pracujemy już zimą. Do wakacji zostało zaledwie kilak miesięcy, więc jeśli chcemy się zmieścić w ulubioną sukienkę lub szorty, już teraz musimy wziąć się do pracy. Badania pokazują, że zimą najtrudniej jest zmusić się do wyjścia na ćwiczenia. Kiedy już znajdziemy się na siłowni, w fitnesklubie albo na ścieżce do biegania, idzie nam już całkiem nieźle. Pamiętajmy o tym, gdy w pochmurny i zimny dzień wydaje nam się, że ostatnią rzeczą, jaką potrzebujemy jest ruch. Nie zapominajmy też, że ładna sylwetka i dobra kondycja same się nie wypracują.

Ćwiczyć powinniśmy przynajmniej trzy razy w tygodniu po godzinie. Dobrze jest wybrać taką aktywność, która będzie nam sprawiać dużo przyjemności i radości, bo wtedy jest szansa, że ruch na stałe zagości w naszym terminarzu.

Jak zmusić się do wyjścia z domu na ćwiczenia i dlaczego warto - o tym w rozmowie z naszym gościem. Kilku cennych porad udziela Sylwia Socha - trener personalny, szkoleniowiec JumpIt i instruktorka fitnes.

Rozmawiała Beata Okulińska.

Joomla SEF URLs by Artio

Pogoda

-3°C

Radom

Pochmurno

Wilgotność: 76%

Wiatr: 30.58 km/h

  • 03 Sty 2019

    0°C -2°C

  • 04 Sty 2019

    0°C -5°C

ARTYSTA TYGODNIA

"Gdy kiedyś znów zawołam cię"

SEDNO SPRAWY

sedno sprawy 1

REKLAMA

7 DNI NA MAZOWSZU

TWEETY FRANCISZKA

POLECAMY

DLA LASU - DLA LUDZI

GRAMY Z CZARNYMI RADOM


 Drużyna M pkt
ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 13 38
ONICO Warszawa 14 32
Jastrzębski Węgiel 14 31
Cerrad Czarni Radom 14 26
PGE Skra Bełchatów 14 24
Aluron Virtu Warta Zawiercie 13 21
GKS Katowice 14 18
Chemik Bydgoszcz 14 16
Trefl Gdańsk 13 15
Indykpol AZS Olsztyn 14 15
Asseco Resovia Rzeszów 13 14
Cuprum Lubin 14 11
MKS Będzin 14 6
Stocznia Szczecin 0 0

POLECAMY

230x190 4