Na antenie: W rytmie Radomia i regionu
Wojciech Sałek
Patron dnia: św. Bonawentura, biskup i doktor Kościoła
Radio Plus Radom /Aktywnie i zdrowo/Jak schudnąć?

Informacje z regionu

Jak schudnąć?

24 kwiecień 2017 / Tekst

Czy można tak schudnąć, by już nie wracać do zbyt dużej wagi? Dietetycy i trenerzy personalni twierdzą, że tak, ale musimy na dobre zmienić styl życia na zdrowszy - lepiej się odżywiać i ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu przez godzinę. Dieta i wysiłek fizyczny przez jakiś czas, a potem powrót do starych nawyków na pewno zakończą się kolejnym, często większym wzrostem wagi.

Oto kilka podstawowych rad, jak schudnąć. Podpowiada Ola Buczak - fizjoterapeutka i trener personalny w Klubie Sportowym dla Kobiet na radomskim XV-leciu:

Jakie błędy najczęściej popełniamy, gdy zaczynamy się odchudzać?

Jak się odżywiać, by schudnąć?

Dlaczego powinniśmy ćwiczyć i jak ćwiczyć, by pozbyć się zbędnych kilogramów, ujędrnić ciało i mieć ładną sylwetkę?

Rozmawiała Beata Okulińska.

Joomla SEF URLs by Artio

ARTYSTA TYGODNIA

"Nie będę Julią"

SEDNO SPRAWY

sedno sprawy 1

REKLAMA

7 DNI NA MAZOWSZU

TWEETY FRANCISZKA

POLECAMY

GRAMY Z CZARNYMI RADOM


 Drużyna M pkt
ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 24 62
ONICO Warszawa 24 57
Jastrzębski Węgiel 24 50
Aluron Virtu Warta Zawiercie 24 43
Cerrad Czarni Radom 24 42
PGE Skra Bełchatów 24 38
Asseco Resovia Rzeszów 24 35
GKS Katowice 24 32
Indykpol AZS Olsztyn 24 30
Trefl Gdańsk 24 28
Chemik Bydgoszcz 24 22
Cuprum Lubin 24 20
MKS Będzin 24 9
Stocznia Szczecin 0 0

POLECAMY

230x190 4