Na antenie: NOCNE ŚWIATŁA
Paweł Krzemiński
Patron dnia: bł. Jerzy Popiełuszko, męczennik
Pochmurno

11°C

Radom

Pochmurno

Wilgotność: 92%

Wiatr: 6.44 km/h

  • 19 Paź 2017

    Pochmurno 14°C 9°C

  • 20 Paź 2017

    Bardzo pochmurno 16°C 10°C

Radio Plus Radom /Aktywnie i zdrowo/Jak schudnąć?

Informacje z regionu

Jak schudnąć?

24 kwiecień 2017 / Tekst

Czy można tak schudnąć, by już nie wracać do zbyt dużej wagi? Dietetycy i trenerzy personalni twierdzą, że tak, ale musimy na dobre zmienić styl życia na zdrowszy - lepiej się odżywiać i ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu przez godzinę. Dieta i wysiłek fizyczny przez jakiś czas, a potem powrót do starych nawyków na pewno zakończą się kolejnym, często większym wzrostem wagi.

Oto kilka podstawowych rad, jak schudnąć. Podpowiada Ola Buczak - fizjoterapeutka i trener personalny w Klubie Sportowym dla Kobiet na radomskim XV-leciu:

Jakie błędy najczęściej popełniamy, gdy zaczynamy się odchudzać?

Jak się odżywiać, by schudnąć?

Dlaczego powinniśmy ćwiczyć i jak ćwiczyć, by pozbyć się zbędnych kilogramów, ujędrnić ciało i mieć ładną sylwetkę?

Rozmawiała Beata Okulińska.

Joomla SEF URLs by Artio

ARTYSTA TYGODNIA

Gimme Hope Jo'anna

SEDNO SPRAWY

sedno sprawy 1

REKLAMA

TWEETY FRANCISZKA

POLECAMY

LAS - DOBRE SĄSIEDZTWO

GRAMY Z CZARNYMI RADOM

 Drużyna M pkt
Cuprum Lubin 4 11
Indykpol AZS Olsztyn 3 9
ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 3 9
ONICO Warszawa 4 8
Jastrzębski Węgiel 3 6
GKS Katowice 4 6
Espadon Szczecin 4 6
Asseco Resovia Rzeszów 4 6
Trefl Gdańsk 3 5
MKS Będzin 4 5
Cerrad Czarni Radom 4 4
Łuczniczka Bydgoszcz 4 4
PGE Skra Bełchatów 2 3
Dafi Społem Kielce 4 2
BBTS Bielsko-Biała 3 0
Aluron Virtu Warta Zawiercie 3 0

POLECAMY

230x190 4

39. PIELGRZYMKA RADOMSKA