Polska znajduje się w niechlubnej czołówce pod względem ilości dzieci zmagających się z otyłością. Za nadwagę wśród najmłodszych odpowiadają złe nawyki żywieniowe i niewiedza rodziców dotycząca prawidłowego odżywiania dzieci. Tymczasem potrzeba naprawdę niewiele, by dziecko cieszyło się dobrym zdrowiem, szczupłą sylwetką i miało wiele energii - przekonuje Katarzyna Błażejewska-Stuhr, dietetyczka, autorka książek o odżywianiu, propagatorka zdrowego stylu życia i mama dwójki dzieci. 

Najważniejsze to, by do jadłospisu włączyć warzywa i produkty pełnoziarniste. Drugim warunkiem jest wykształcenie w dziecku właściwych nawyków żywieniowych tak, by chętniej siegało na przykład po owoce niż słodycze. Ważne też, by rodzice dawali przykład swoim pociechom jak należy się odżywiać.

Sporo informacji na temat prawidłowego żywienia dzieci rodzice znajdą w najnowszej książce Katarzyny Błażejewskiej -Stuhr "Zdrowe i pełne energii dziecko". Oprócz porad, znalazły się tu także przepisy na smaczne i zdrowe dania, z których część może przygotować samodzielnie dziecko. Książka już jest do nabycia w księgarniach.

Posłuchaj rozmowy z dietetyczką Katarzyną Błażejewską-Stuhr o prawidłowym odżywianiu dzieci i o książce:

Rozmawiała Beata Okulińska.