Województwo mazowieckie:

Jak prognozuje Michał Folwarski z Centralnego Biura Prognoz Meteorologicznych w Warszawie w piątek we wschodniej połowie województwa zachmurzenie małe i umiarkowane, w zachodniej umiarkowane i duże i tam po południu przelotne opady deszczu, możliwe także burze, lokalnie z gradem. Prognozowana wysokość opadów w trakcie burz do 20 mm. Temperatura maksymalna od 26°C do 29°C. Wiatr słaby i umiarkowany, południowo-wschodni, lokalnie zmienny. W czasie burz porywy wiatru do 70 km/h.

W nocy z piątku na sobotę zachmurzenie umiarkowane i duże. W zachodniej połowie województwa przelotne opady deszczu, możliwe również burze. Temperatura minimalna od 13°C na wschodzie do 17°C na zachodzie. Wiatr słaby, południowo-wschodni, lokalnie zmienny, w czasie burz porywisty.

W sobotę zachmurzenie umiarkowane i duże. Przelotne opady deszczu, miejscami burze, lokalnie z gradem. Prognozowana wysokość opadów w trakcie burz do 30 mm. Temperatura maksymalna od 25°C do 28°C. Wiatr słaby, południowo-wschodni i wschodni, lokalnie zmienny, w czasie burz w porywach do 70 km/h.

W nocy z soboty na niedzielę zachmurzenie umiarkowane, okresami duże. Przelotne opady deszczu, miejscami burze. Temperatura minimalna od 14°C do 17°C. Natomiast na niedzielę prognozowana jest temperatura maksymalna od 26°C do 29°C.

Województwo świętokrzyskie:

Upalnie i burzowo również w województwie świętokrzyskim. Jak prognozuje Piotr Wałach z Biura Prognoz Meteorologicznych w Krakowie w piątek zachmurzenie umiarkowane, okresami wzrastające do dużego. Miejscami możliwe przelotne opady deszczu i burze, możliwy grad. Prognozowana wysokość opadu w czasie burz do 20 mm. Temperatura maksymalna od 26°C do 28°C. Wiatr słaby i umiarkowany, południowo-wschodni. Podczas burz wiatr w porywach do 65 km/h.

W nocy z piątku na sobotę zachmurzenie umiarkowane, okresami wzrastające do dużego. Miejscami przelotne opady deszczu i możliwe burze. Temperatura minimalna od 15°C do 17°C. Wiatr słaby, południowo-wschodni. W rejonach burz wiatr porywisty.

Sobota zapowiada się z zachmurzeniem umiarkowanym, okresami dużym. Przelotne opady deszczu i burze, miejscami opady gradu. Prognozowana wysokość opadu w czasie burz do 30 mm. Temperatura maksymalna od 25°C do 27°C. Wiatr słaby, zmienny. Podczas burz wiatr w porywach do 75 km/h.

W nocy z soboty na niedzielę zachmurzenie umiarkowane, okresami wzrastające do dużego. Miejscami przelotne opady deszczu i burze, lokalnie możliwy grad. Temperatura minimalna od 15°C do 17°C.

Natomiast na niedzielę prognozowana jest temperatura maksymalna od 26°C do 29°C. Wiatr słaby, północno-zachodni, miejscami zmienny. W czasie burz wiatr porywisty.

Województwo łódzkie:

Podobnie będzie w województwie łódzkim. W piątek zachmurzenie umiarkowane i okresami duże. Miejscami przelotne opady deszczu i burze, lokalnie z gradem. Prognozowana wysokość opadów podczas burz od 15 mm do 25 mm. Temperatura maksymalna od 27°C do 29°C. Wiatr słaby i umiarkowany, południowo-wschodni. Podczas burz wiatr w porywach do 70 km/h. - prognozuje Piotr Szewczak z poznańskiego oddziału Biura Prognoz Meteorologicznych.

W nocy z piątku na sobotę zachmurzenie umiarkowane i okresami duże. Miejscami przelotne opady deszczu i burze, lokalnie z gradem. Prognozowana wysokość opadów podczas burz od 5 mm do 10 mm. Temperatura minimalna od 16°C do 18°C. Wiatr słaby i umiarkowany, południowo-wschodni. Podczas burz wiatr w porywach do 65 km/h.

Sobota zapowiada się z zachmurzeniem umiarkowanym i okresami dużym. Miejscami przelotne opady deszczu i burze, lokalnie z gradem. Prognozowana wysokość opadów podczas burz od 15 mm do 25 mm, lokalnie do 35 mm. Temperatura maksymalna od 27°C do 29°C. Wiatr słaby i umiarkowany, południowo-wschodni. Podczas burz wiatr w porywach do 90 km/h.

W nocy z soboty na niedzielę zachmurzenie umiarkowane i okresami duże. Przelotne opady deszczu i burze, lokalnie z gradem. Temperatura minimalna od 16°C do 18°C.

Niedziela również upalna: temperatura maksymalna od 27°C do 29°C. Wiatr słaby i umiarkowany, północno-zachodni.  W czasie burz porywy do 65 km/h.

Uważajmy na upały!

W gorące dni pamiętać musimy przede wszystkim o odpowiednim nawodnieniu. Najlepiej zawsze mieć przy sobie butelkę wody mineralnej. Najrozsądniej jest wypić przynajmniej litr płynów. Warto natomiast zrezygnować z kawy i alkoholu, które przyczyniają się do utraty płynów. Ważny jest również ubiór. Powinniśmy postawić na lekkie i przewiewne ubrania. Pamiętać należy także o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych. Wychodząc na słońce warto posmarować ciało kremem z filtrem.

Wśród najczęstszych błędów, które popełniamy w upał, i które mogą zagrażać naszemu zdrowiu jest brawura. - uczula Mariusz Wielocha - ratownik medyczny Radomskiej Stacji Pogotowia Ratunkowego:

Wszystkie niepokojące objawy zgłosić powinniśmy lekarzowi. - Najlepiej zadzwonić pod numer ratunkowy 999. - dodaje Mariusz Wielocha.