Korzyści płynące z aktywności całej rodziny

Jednym z możliwych pytań domowników po usłyszeniu propozycji wspólnego spaceru czy pójścia na basen może być „A po co nam to?”. Warto im wtedy uświadomić, że o zdrowie warto dbać cały czas, a nie tylko w momencie choroby czy kontuzji. W ten sposób każdy z domowników zadba o swoją kondycję fizyczną oraz będzie kontrolował np. swoją wagę.

Często, początkowym błędem, jest wykonywanie aktywności przez członków rodziny w samotności. Wtedy trudno jest się zmobilizować czy ćwiczyć regularnie. Dobrą metodą może być organizowanie wspólnych treningów, wycieczek rowerowych czy spacerów. Musimy pamiętać, że nic nie poprawia relacji i nie wzmocni więzi z najbliższymi tak, jak wspólne spędzanie czasu. Nie przed telewizorem czy ekranem smartfona, a w zdrowy i radosny sposób.

Aby uatrakcyjnić zabawę, można ubrać ją w formę zdrowej i przyjacielskiej rywalizacji. Kto dziś zrobi więcej kroków? Kto w tym tygodniu spali najwięcej kalorii? Nic tak nie cieszy jak wygrane domowe zawody. To też dobry moment na naukę zasad fair play czy wzajemnego szacunku.

Trening to idealny sposób na zdobywanie nowych oraz rozwijanie posiadanych już umiejętności czy talentów sportowych. Jednak najważniejsze to pamięć, że nic nie zachęca do działania bardziej niż dobry przykład. Jeśli jedna z osób, okaże własne zaangażowanie oraz wskaże pozytywne rzeczy z tego wynikające, łatwiej będzie zachęcić najbliższych do dołączenia do nas.

Smartbandy i smartwatche

Jednym z pomysłów wspierającym powyższe plany może być opaska lub zegarek sportowy dla każdego domownika. Każdy ma wtedy możliwość monitorowania zrobionych danego dnia kroków czy ilości spalonych w ramach ostatniej wycieczki rowerowej kalorii. Współczesne urządzenia umożliwiają też (zależnie od nabytego modelu) monitorowanie snu, poziomu stresu czy tętna.

W tym momencie należy wyjaśnić sobie najważniejsze różnice pomiędzy urządzeniami, które nazywamy smartwatchami, a smartbandami. Czym różnią się od siebie zegarki, takie jak np. te: www.komputronik.pl/search-filter/18499/zegarki-sportowe?

Smartwatch w swojej budowie przypomina bardziej tradycyjny zegarek. Jest do niego zbliżony rozmiarami, przez co oferuje duży i czytelny ekran. Rozmiar urządzenia może przekładać się również na wykorzystanie bardziej zaawansowanych czujników, monitorujących większą liczbę aktywności (pływanie, łowienie ryb, szachy, joga czy taniec).

Smartwatche cechują się też bardziej elegancką formą wykonania. Bardzo często umożliwiają one również odbieranie i prowadzenie rozmów, sterowanie muzyką czy odpisywanie na wiadomości w popularnych komunikatorach. I to bez potrzeby sięgania po telefon.

W przypadku opasek sportowych, np.: komputronik.pl/search-filter/18499/opaski-sportowe-smartbandy, przede wszystkim otrzymasz mniejszy ekran. Dzięki temu cała opaska nie rzuca się tak w oczy, a bateria jest w stanie wytrzymać nawet 2 tygodnie bez potrzeby ładowania.

Jeśli chodzi o najmłodszych sportowców, warto wybrać coś dopasowanego specjalnie dla nich. Budowa zegarków, tworzonych z myślą o dzieciach, jest nastawiona na zwiększoną odporność. Są tak zaprojektowane, żeby rodzic był spokojny i mógł skontaktować się z dzieckiem (po zainstalowaniu w nim kartę SIM). Sprawdź np.: https://www.komputronik.pl/search-filter/18499/smartwatche-dla-dzieci.

Inaczej mówiąc, każdy domownik może znaleźć urządzenie dopasowane do jego stylu czy preferencji.

To kiedy zaczniesz dbać o siebie i najbliższych?

Zdrowie jest tym elementem życia, o który każdy z nas powinien zawsze dbać. Pamiętając o miłości do najbliższych, zdecydowanie warto zaszczepić w nich pozytywne nawyki i pokazać, że sport może być świetną zabawą dla wszystkich.

(artykuł sponsorowany)