Aktywnie i zdrowo
Aktywność fizyczna zimą
środa, 23 stycznia 2019 19:21 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Zimą też możemy aktywnie spędzać czas. Niska temperatura i śnieg nie są przeszkoda, by zając się jakimś sportem, wręcz przeciwnie - przekonuje Katarzyna Marszałek, instruktorka fitness i dietetyk. Korzyści z zimowej aktywności jest wiele: hartujemy organizm, zrzucamy zbędne kilogramy, poprawiamy nastrój, spędzamy czas z innymi.
Propozycji na zimową aktywność też jest dużo - już lepienie bałwana z dziećmi czy rzucanie się śnieżkami jest bardzo dobrym sposobem na ruch. Oprócz tego możemy jeździć na łyżwach czy na nartach, maszerować, biegać, zjeżdżać na sankach. Wysiłek nie musi być wielki, ważne, by był w miarę regularny.
Posłuchaj rozmowy z Katarzyną Marszałek:
Rozmawiała Beata Okulińska.
CZYTAJ DALEJ
Spotkania z literaturą – Wojciech Bonowicz
21 maj 2024, 16:11
Geometria i pamięć Bożenie Kowalskiej (1930 - 2023)
21 maj 2024, 15:43
Ostatnie oprowadzanie kuratorskie po wystawie Leszka Kwiatkowskiego
21 maj 2024, 15:37
Szara strefa poezji
20 maj 2024, 19:44
46 Radomska Wiosna Literacka. Program
20 maj 2024, 23:13
Bajkowa Niedziela na Dzień Dziecka! Ostatnie spotkanie w sezonie
20 maj 2024, 15:08
Orkiestry zagrały w Opocznie
20 maj 2024, 11:00
Spotkania z Historią i Sztuką. Robert Grudzień - koncerty
19 maj 2024, 12:13
Pokaz multimedialny fotografii Małgorzaty Budzisz - Keep on rockin
19 maj 2024, 12:07
Udana Noc Muzeów w Opocznie
18 maj 2024, 22:50
Noc Muzeów w Radomiu - powrót do PRL
18 maj 2024, 22:46
Wystawa malarstwa Witolda Kowalskiego
18 maj 2024, 00:47
NAJNOWSZE
1
W łódzkim sejmiku pierwsza sesja ciągle trwa
2
I Ogólnopolski Przegląd Musztry Klas Mundurowyc...
3
Spotkania z literaturą – Wojciech Bonowicz
4
Geometria i pamięć Bożenie Kowalskiej (1930 - 2...
5
Ostatnie oprowadzanie kuratorskie po wystawie L...
6
Najwyższe emerytury w Radomiu
7
Przed nami Diecezjalny Dzień Godności Osób Niep...
8
Zakończyła się ocena projektów zgłoszonych do B...