Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
MPK kupi kolejne elektryki
25 kwietnia 2024, 13:24
Święto patronalne 6MBOT
25 kwietnia 2024, 12:56
Targ roślin doniczkowych już podczas weekendu w Radomiu
25 kwietnia 2024, 12:32
Kresowianie łączą siły
25 kwietnia 2024, 11:29
Ekologia w szkole im. Marii Montessori
25 kwietnia 2024, 11:13
Sztuczna inteligencja pomoże wykryć raka piersi
24 kwietnia 2024, 19:46
Konkursy na dyrektorów placówek oświatowych
24 kwietnia 2024, 15:20
Gdzie się popluskamy w upalnie dni?
24 kwietnia 2024, 14:08
Pieniądze z PFRON dla osób niepełnosprawnych
24 kwietnia 2024, 13:51
Rzecz o autyzmie. Ogólnopolska konferencja w Radomiu
24 kwietnia 2024, 11:32
Zakwitną tysiące kwiatów
24 kwietnia 2024, 11:03
Spotkają się Kresowianie
24 kwietnia 2024, 11:00
NAJNOWSZE
1
Bezpieczniej na przejazdach między Dęblinem a R...
2
Zielona Akcja organizuje konsultacje w Pionkach
3
Niedziela w Muzeum im. Jacka Malczewskiego w Ra...
4
CBA w Urzędzie Miasta i Gminy w Radoszycach
5
Są pieniądze na przebudowę skrzyżowania przy pl...
6
MPK kupi kolejne elektryki
7
Utrudnienia w Stąporkowie
8
Święto patronalne 6MBOT