Radom 90.7 FM | Końskie i Opoczno 94 FM | Skarżysko Kam. 94.5 FM | Kozienice 97.9 FM
Na antenie:
PRZEBOJE Z NUTĄ NOSTALGII
Radio Plus Radom
Patron dnia: św. Stefan IX, papież WIELKI PIĄTEK
Dziś jest: Piątek, 29 marca 2024

W okresie świątecznym nasze zdrowie może być narażone na wpływ  wielu niekorzystnych czynników. Wielogodzinne siedzenie i nieregularne sięganie po kolejne dania nie sprzyjają naszemu ciału. Warto zastanowić się, co tak naprawdę dzieje się z naszym organizmem, kiedy poddajemy się świątecznym zachciankom, zapominając o zdrowej diecie.

Published in RADOM
piątek, 12 sierpnia 2022 08:49

Jak utrzymać wakacyjną formę?

Wielkimi krokami zbliża się koniec lata. Nie oznacza to, że mamy porzucić wakacyjne nawyki. Bo aby mieć formę na lata, a nie na lato, to ważna jest systematyczność.

Published in RADOM

Sezon na BÓB w pełni! Na naszym letnim talerzu też nie mogło zabraknąć tego strączkowego warzywa.

Published in Audycje Radiowe
poniedziałek, 15 listopada 2021 16:01

Wzrosły diety radnych w Kozienicach

Na dzisiejszej sesji rady miejskiej w Kozienicach radni podjęli decyzję o podwyżce pensji burmistrza i diet radnych zgodnie z nowelizacji ustawy o wynagrodzeniu osób zajmujących kierownicze stanowiska państwowe.

Published in Kozienice
poniedziałek, 15 listopada 2021 17:35

Jak nie przytyć jesienią i zimą?

Większość drzew straciło już liście co oznacza, że jesień w pełni, a dużymi krokami zbliża się zima. Jak dbać o linię w czasie, który ewidentnie temu nie sprzyja? Spytaliśmy dietetyczkę prowadzącą gabinet w Kozienicach Annę Gałązkiewicz.

Published in Audycje Radiowe
poniedziałek, 15 marca 2021 12:14

Jak wzmocnić swoją odporność?

Wielkimi krokami zbliża się wiosna. Jest to bardzo wyczekiwana pora roku. W tym czasie pierwsze ciepłe promienie słońca skłaniają nas do założenia lżejszej kurtki. Niestety, wiele osób ulega przeziębieniom. Dlatego warto skutecznie zadbać o zdrowie w tym okresie.

Published in RADOM

Po okresie świąteczno-noworocznym wiele osób zastanawia się, jak zgubić nadmiar kilogramów. Kluczowa nie musi być jednak zmiana diety, a zmniejszenie porcji i aktywność fizyczna.

Published in RADOM

Święta, noc sylwestrowa to czas, w którym nie liczymy kalorii. Nasze podniebienie cieszą różnego rodzaju potrawy, wędliny, sałatki, świąteczne ciasta...Spotkania z bliskimi przy kawie czy herbacie dają okazję do tego, żeby częściej sięgać po smakołyki. Również po świątecznym czasie, kiedy wszystko jeszcze możemy znaleźć w lodówce.

Published in RADOM
poniedziałek, 05 października 2020 09:53

Warzywa i owoce budują odporność

Jesień widoczna jest już nie tylko w kalendarzu, ale także za oknem. Czas, aby zawitała w naszej kuchni! Jesienne warzywa i owoce są pełne koloru, pysznego smaku, a także witamin i wartości odżywczych. Warto je jeść, aby cieszyć się zdrowiem i odpornością, która jest nam teraz szczególnie potrzebna.

Published in RADOM

"Zostań w domu" - mówili, nie wspomnieli jednak o tym, by nie zapominać o sylwetce... Przez koronawirusa wolny czas spędzamy w domu, a często nasze spacery ograniczają się jedynie do spacerów do lodówki. Jak wrócić do formy i zgubić zbędne kilogramy nabyte w czasie epidemii, a przy tym nie zrazić się po pierwszym dniu diety?

Published in RADOM
piątek, 24 kwietnia 2020 16:30

Poczuj się lepiej siedząc w domu!

Kwarantanna i izolacja zmusiły nas do zmiany stylu życia. Jeśli chcesz poprawić swoje samopoczucie, recepta jest prosta – wystarczy odpowiednia dieta i trochę ruchu.

Published in RADOM

Do lata coraz bliżej, ale u wielu z nas forma jeszcze zimowa. Jak wrócić do formy i pozbyć się niechcianych kilogramów? 

Published in RADOM
Strona 1 z 2