Aktywnie i zdrowo
Trening siłowy dla kobiet
środa, 14 lutego 2018 17:26 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Trening siłowy wzmocni nasze mięśnie i poprawi wygląd sylwetki. Doda nam też pewności siebie i odmłodzi nas - mówi Mateusz Adamczyk - trener personalny i kulturysta i zachęca panie, do wykonywania ćwiczeń siłowych.
Kobiety nie powinny obawiać się nadmiernego przyrostu mięśni, bo ich organizm nie jest do tego przystosowany. Dzięki ćwiczeniom siłowym będą miały za ładną sylwetkę oraz jędrne i młodziej wyglądające ciało.
Wystarczy ćwiczyć dwa - trzy razy w tygodniu po godzinie, by osiągnąć efekty.
Posłuchaj rozmowy z Mateuszem Adamczykiem.
Rozmawiała Beata Okulińska.
CZYTAJ DALEJ
Błogosławieństwo maturzystów
05 maj 2024, 20:59
Już gościsz Jezu w sercu mym! Pierwsza Komunia święta
04 maj 2024, 11:24
Mobilna majówka na os. Obozisko
03 maj 2024, 20:52
Relikwie rodziny Ulmów w paradyskim sanktuarium
01 maj 2024, 17:07
Litania Loretańska wyśpiewana na podwórzach
01 maj 2024, 13:11
Kwadrans dla Pasterza (4 maja 2024)
04 maj 2024, 06:30
O powołaniu i powołanych
23 kwietnia 2024, 07:35
Błogosławieństwo maturzystów. Zaproszenie
29 kwietnia 2024, 08:37
W Drzewicy Męski Różaniec w obronie życia
29 kwietnia 2024, 07:18
Bp Solarczyk: Jesteście znakiem Boga dla innych
29 kwietnia 2024, 05:50
Rozpoczęła się peregrynacja relikwii bł. Rodziny Ulmów
27 kwietnia 2024, 22:51
Miłość do Ojczyzny… wyśpiewana i wyrecytowana
26 kwietnia 2024, 20:27
NAJNOWSZE
1
Piec i Baranowski ponownie starostami
2
Szkoła Podstawowa im. Marii Montessori. Ważne m...
3
Błogosławieństwo maturzystów
4
Radomiak pokonał Legię Warszawa
5
Możliwe gwałtowne burze i opady deszczu
6
Rządowe pieniądze nie tylko dla Radomia
7
Wernisaż w Małej Galerii RTF
8
Powroty z majówki. Policja apeluje o rozwagę!