Miękkie podłoże, zdrowsze powietrze, uspokajająca zieleń - to zalety, dla których wielu biegaczy schodzi z asfaltu i kilometry pokonuje w lesie na naturalnych ścieżkach. Takie bieganie jest zdrowsze, bo miękkie podłoże lepiej służy kolanom - przekonuje Piotr Cukrowski. 

Taki trening lepiej jednak zacząć od krótkich odcinków, bo bieganie po polnych czy leśnych ścieżkach wymaga więcej wysiłku. Kiedy jednak nabierzemy kondycji i zacznniemy w otoczeniu przyrody spędzać więcej czasu, nie będziemy chcieli biegać nigdzie indziej - dodaje gość audycji "Bliżej natury". 

Posłuchaj audycji, której gościem jest Piotr Cukrowski, biegacz ze Street Run Radom. Obejrzyj także zdjęcia biegowych ścieżek naszego gościa: