Czekolada uspokaja, poprawia nastrój, dodaje energii, wspomaga odporność i pracę mózgu - wylicza Aneta Czarnecka. Ważne jednak, by sięgać po tę najlepszą jakościową czekoladę, czyli gorzką, bez cukru i z wysoką zawartością kakao. Dziennie możemy zjeść 3 kostki czekolady. Możemy też spożywać ją w innej formie, np. dodawać do deserów, ale i wykwintnych dań.

Posłuchaj rozmowy z Anetą Czarnecką o czekoladzie: