Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
Koncert KAREU w Elektrowni
24 listopada 2025, 23:14
Drogi dwóch kapłanów
24 listopada 2025, 22:54
40 lat na deskach teatru
20 listopada 2025, 19:51
W Radomiu znowu zaśpiewają szanty
19 listopada 2025, 17:58
„Rocznica” – film Jana Komasy i spotkanie z reżyserem
13 listopada 2025, 23:40
Radomska wystawa nagrodzona w ogólnopolskim konkursie
13 listopada 2025, 23:07
Zbigniew Pilch i „5 x Bach!”
13 listopada 2025, 22:41
Portret Kobiety w Muzyce Świata
11 listopada 2025, 20:58
Kolejna duchowa podróż
11 listopada 2025, 20:38
Podróż do serca wiary .. według bpa Barrona
03 listopada 2025, 19:48
Koncert "Wolność jest w Nas"
06 listopada 2025, 23:03
Koncert z okazji Święta Odzyskania Niepodległości
06 listopada 2025, 18:42
