Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
Nowa powieść Radosława Nowka
21 maj 2026, 08:31
Majowy zawrót głowy z ROK
13 maj 2026, 23:00
Uczniowie zagrali swoje Metro
08 maj 2026, 12:58
Pierwsza odsłona projektu ”Po sąsiedzku"
08 maj 2026, 00:12
Majowe zaczytanie ze Znakiem
05 maj 2026, 08:00
Godzinki na jazzowo i folkowo
07 maj 2026, 12:52
Podróż przez Iłże do Ameryki
07 maj 2026, 11:59
Wyrwaliśmy murom zęby krat! - Startuje 33. Ogólnopolski Turniej Śpiewających Poezję
05 maj 2026, 09:48
Jarosław Rabenda pokieruje radomskim teatrem!
05 maj 2026, 06:58
Musical Metro i młodzi z radomskiej szkoły
30 kwietnia 2026, 12:49
Karabanio na rocznicę Czerwca' 76
01 maj 2026, 12:09
Wystawa fotografii Michała Mirkowskiego w klubie "IGREK"
30 kwietnia 2026, 16:15
