Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
Prawda i pamięć o Majdanku. Album fotograficzny
27 maj 2024, 19:38
Szara strefa poezji
27 maj 2024, 19:34
Dołącz do MOK Amfiteatr
26 maj 2024, 11:08
Dziękujemy i pamiętamy. Wystawa pamięci Bożeny Kowalskiej
25 maj 2024, 18:33
Wystawa fotografii Agnieszki Miszczobrockiej
25 maj 2024, 18:31
Giełda dla fanów czarnej płyty
24 maj 2024, 19:46
O słowie, o muzyce, o teledyskach
24 maj 2024, 19:10
Marta Trojanowska została Bibliotekarzem 2024 Roku
24 maj 2024, 15:59
Grand Prix Ogólnopolskiego Festiwalu zostaje w Kozienicach
24 maj 2024, 10:17
Warsztaty zdobienia zegarów na wystawie Salvador Dali w Radomiu
23 maj 2024, 17:19
Wkręć się w sztukę: Artystyczny alfabet od A do Z
23 maj 2024, 17:08
Literatura według... Urszuli Honek
23 maj 2024, 17:03
NAJNOWSZE
1
Prawda i pamięć o Majdanku. Album fotograficzny
2
Szara strefa poezji
3
Radni nie zgodzili się na zwolnienie z pracy ra...
4
Wkrótce ruszy przebudowa trzech odcinków dróg p...
5
Miasto udzieli pożyczki Klubowi Radomiak S. A.
6
Powiatowy Integracyjny Dzień Dziecka już 29 maj...
7
Maryjny festiwal w Mroczkowie
8
Bilet Kolei Mazowieckich zintegrowany z Radomiem