Aktywnie i zdrowo
Aktywność fizyczna zimą
wtorek, 13 grudnia 2016 10:58 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Mróz i śnieg to nie powód, by rezygnować z aktywności fizycznej. Kiedy za oknem są niskie temperatury warto trochę ograniczyć czas treningu albo przenieść się na siłownię, ale lepiej z niego nie rezygnować całkowicie, zwłaszcza gdy chcemy wyglądać dobrze, kiedy zrobi się cieplej.
Zimą warto spróbować typowo zimowych sportów, takich jak jazda na nartach, snowboard, jazda na łyżwach czy bieganie na nartach. Nasz organizm będzie miał urozmaicony trening, za co podziękuje nam na wiosnę dobra kondycją i nowymi siłami.
Jak trenować zimą i o czym pamiętać, gdy uprawiamy sport na zewnątrz ? Czy zimą zawsze musimy przytyć? Czy zimą możemy schudnąć? Na te pytania odpowiada Krzysztof Blank - trener personalny i dietetyk.
Posłuchaj rozmowy:
CZYTAJ DALEJ
Historia pewnego romansu. Piosenki z dwudziestolecia w Łaźni
24 listopada 2024, 13:49
Radomskie święto poetów i poezji
24 listopada 2024, 12:18
Będzie kryminał! Festiwal Kryminalny w Radomiu
23 listopada 2024, 15:50
Światło północy w Elektrowni
23 listopada 2024, 15:10
Wojciech Konikiewicz z zespołem. Zaduszki jazzowe
22 listopada 2024, 17:12
Rzecz o Majdanku
22 listopada 2024, 14:44
Świąteczna wystawa w Kamienicy Deskurów
22 listopada 2024, 13:26
35 Radomskie Spotkania z Poezją
21 listopada 2024, 21:08
Spotkanie w poetyckim klimacie
20 listopada 2024, 20:21
Poznaj swoją orkiestrę - The best of ROK
20 listopada 2024, 16:18
Grażyna Szapołowska na radomskiej scenie
20 listopada 2024, 12:36
Retrofotografie. Wystawa fotografii Kordiana Pawlaka
20 listopada 2024, 12:08
NAJNOWSZE
1
Porażka Radomiaka
2
Modlitwa za zmarłych 400 radomskich lekarzy
3
Historia pewnego romansu. Piosenki z dwudziesto...
4
Dzień Kolejarza w blasku jubileuszu Kolei Mazow...
5
Dwa miesiące od powodzi. Terytorialsi 6MBOT kon...
6
Radomskie święto poetów i poezji
7
Pół tysiąca młodych w Pionkach
8
Wszyscy ludzie klaszczą w dłonie, cała ziemia ś...