Aktywnie i zdrowo
Aktywność fizyczna zimą
wtorek, 13 grudnia 2016 10:58 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Mróz i śnieg to nie powód, by rezygnować z aktywności fizycznej. Kiedy za oknem są niskie temperatury warto trochę ograniczyć czas treningu albo przenieść się na siłownię, ale lepiej z niego nie rezygnować całkowicie, zwłaszcza gdy chcemy wyglądać dobrze, kiedy zrobi się cieplej.
Zimą warto spróbować typowo zimowych sportów, takich jak jazda na nartach, snowboard, jazda na łyżwach czy bieganie na nartach. Nasz organizm będzie miał urozmaicony trening, za co podziękuje nam na wiosnę dobra kondycją i nowymi siłami.
Jak trenować zimą i o czym pamiętać, gdy uprawiamy sport na zewnątrz ? Czy zimą zawsze musimy przytyć? Czy zimą możemy schudnąć? Na te pytania odpowiada Krzysztof Blank - trener personalny i dietetyk.
Posłuchaj rozmowy:
CZYTAJ DALEJ
Wernisaż w Małej Galerii RTF
06 listopada 2024, 21:39
Kasia Pietrzko i Maciej Kądziela. Koncert w Czarnolesie
06 listopada 2024, 20:46
Spotkanie autorskie z Karoliną Sulej, autorką książki „Era Taylor Swift"
06 listopada 2024, 20:35
POWSZECHNY OBECNY! TU I TERAZ!
06 listopada 2024, 13:41
Recital Chopinowski. Koncert z okazji rocznicy Odzyskania Niepodległości
04 listopada 2024, 19:35
Szara strefa poezji
04 listopada 2024, 19:47
Kolejne spotkanie z „The Chosen” w Resursie
04 listopada 2024, 12:50
ZADUSZKI – ZA DUSZKI. Wystawa członków RTF
03 listopada 2024, 17:17
Powszechny obecny! Tu i teraz!
02 listopada 2024, 20:04
krajOBRAZY Krzysztof Bartnik
31 października 2024, 19:05
Warsztaty teatralne Gombrowicz romantyczny
31 października 2024, 18:58
Oprowadzanie kuratorskie po wystawie Justyny Adamczyk Golden hour – złota godzina
31 października 2024, 10:12
NAJNOWSZE
1
Wernisaż w Małej Galerii RTF
2
Dzień otwarty w Wojewódzkim Ośrodku Adopcyjnym
3
Kasia Pietrzko i Maciej Kądziela. Koncert w Cza...
4
ZUS: wniosek o wyprawkę szkolną można złożyć do...
5
Spotkanie autorskie z Karoliną Sulej, autorką k...
6
Obchody 11 Listopada w Muzeum im. Orła Białego ...
7
Mammografia. Zbadaj się i zyskaj spokój!
8
Jest już czynny ogrzewany kontener dla bezdomnych