Aktywnie i zdrowo
Trening siłowy dla kobiet
środa, 14 lutego 2018 18:26 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Trening siłowy wzmocni nasze mięśnie i poprawi wygląd sylwetki. Doda nam też pewności siebie i odmłodzi nas - mówi Mateusz Adamczyk - trener personalny i kulturysta i zachęca panie, do wykonywania ćwiczeń siłowych.
Kobiety nie powinny obawiać się nadmiernego przyrostu mięśni, bo ich organizm nie jest do tego przystosowany. Dzięki ćwiczeniom siłowym będą miały za ładną sylwetkę oraz jędrne i młodziej wyglądające ciało.
Wystarczy ćwiczyć dwa - trzy razy w tygodniu po godzinie, by osiągnąć efekty.
Posłuchaj rozmowy z Mateuszem Adamczykiem.
Rozmawiała Beata Okulińska.
CZYTAJ DALEJ
Miasto Kazimierzowskie Przestrzenie Inspiracji 2024
18 września 2024, 12:44
Akademia dla młodych kinomanów
18 września 2024, 08:47
Szara strefa poezji
17 września 2024, 12:54
Szara strefa poezji
10 września 2024, 12:53
Za nami dziewiąta edycja Festiwalu Opoczno Folk Attack
16 września 2024, 14:49
Znamy laureata Nagrody Literackiej im. Witolda Gombrowicza
16 września 2024, 09:38
Opoczno Folk Attack przeniesiony do MDK
13 września 2024, 19:48
Uliczka Tradycji. Przeniesiemy się do lat 90
13 września 2024, 09:51
Po raz drugi zaśpiewają piosenki Połomskiego
12 września 2024, 23:37
"First Time/ Pierwszy raz" w Elektrowni
12 września 2024, 23:14
Święto teatru w Radomiu
11 września 2024, 12:32
Przed nami Festiwal Opoczno Folk Attack
11 września 2024, 12:01
NAJNOWSZE
1
Rocznica śmierci o. Czumy
2
Strażacy z powiatów lipskiego i radomskiego ze ...
3
Kapliczki Puszczy Kozienickiej
4
Nowa siedziba Powiatowego Zespołu Orzekania o N...
5
Pomoc dla powodzian
6
Miasto Kazimierzowskie Przestrzenie Inspiracji ...
7
W Radomiu odbędzie się Piknik Kawaleryjski
8
Kościół radomski modlił się o dar beatyfikacji ...