Aktywnie i zdrowo
Kiedy kręgosłup boli
piątek, 24 maj 2019 10:47 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Siedzący tryb życia, jaki coraz częściej prowadzimy, wpływa fatalnie na nasz kręgosłup. Z bólem pleców zmaga się coraz więcej osób, wśród nich także młodzież i dzieci. Najlepszym sposobem na pozbycie się uciązliwych bóli kręgosłupa jest ruch. Wystarczy spacer. Ważne, by nie spędzać większości dnia w pozycji siedzącej. Warto wspomóc się także specjalnymi ćwiczeniami i dietą.
Jak ulżyć naszemu kręgosłupowi, gdy mamy siedzącą pracę? Jaką aktywność fizyczną wykonywać? Jakie ćwiczenia? I co warto jeść, by nasz kręgosłup był w dobrej formie? Na te pytania odpowiada Katarzyna Marszałek - dietetyczka i instruktorka fitness:
Rozmawiała Beata Okulińska.
CZYTAJ DALEJ
Wernisaż w Małej Galerii RTF
06 listopada 2024, 21:39
Kasia Pietrzko i Maciej Kądziela. Koncert w Czarnolesie
06 listopada 2024, 20:46
Spotkanie autorskie z Karoliną Sulej, autorką książki „Era Taylor Swift"
06 listopada 2024, 20:35
POWSZECHNY OBECNY! TU I TERAZ!
06 listopada 2024, 13:41
Recital Chopinowski. Koncert z okazji rocznicy Odzyskania Niepodległości
04 listopada 2024, 19:35
Szara strefa poezji
04 listopada 2024, 19:47
Kolejne spotkanie z „The Chosen” w Resursie
04 listopada 2024, 12:50
ZADUSZKI – ZA DUSZKI. Wystawa członków RTF
03 listopada 2024, 17:17
Powszechny obecny! Tu i teraz!
02 listopada 2024, 20:04
krajOBRAZY Krzysztof Bartnik
31 października 2024, 19:05
Warsztaty teatralne Gombrowicz romantyczny
31 października 2024, 18:58
Oprowadzanie kuratorskie po wystawie Justyny Adamczyk Golden hour – złota godzina
31 października 2024, 10:12
NAJNOWSZE
1
Wernisaż w Małej Galerii RTF
2
Dzień otwarty w Wojewódzkim Ośrodku Adopcyjnym
3
Kasia Pietrzko i Maciej Kądziela. Koncert w Cza...
4
ZUS: wniosek o wyprawkę szkolną można złożyć do...
5
Spotkanie autorskie z Karoliną Sulej, autorką k...
6
Obchody 11 Listopada w Muzeum im. Orła Białego ...
7
Mammografia. Zbadaj się i zyskaj spokój!
8
Jest już czynny ogrzewany kontener dla bezdomnych