Aktywnie i zdrowo
Aktywność fizyczna zimą
wtorek, 13 grudnia 2016 10:58 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Mróz i śnieg to nie powód, by rezygnować z aktywności fizycznej. Kiedy za oknem są niskie temperatury warto trochę ograniczyć czas treningu albo przenieść się na siłownię, ale lepiej z niego nie rezygnować całkowicie, zwłaszcza gdy chcemy wyglądać dobrze, kiedy zrobi się cieplej.
Zimą warto spróbować typowo zimowych sportów, takich jak jazda na nartach, snowboard, jazda na łyżwach czy bieganie na nartach. Nasz organizm będzie miał urozmaicony trening, za co podziękuje nam na wiosnę dobra kondycją i nowymi siłami.
Jak trenować zimą i o czym pamiętać, gdy uprawiamy sport na zewnątrz ? Czy zimą zawsze musimy przytyć? Czy zimą możemy schudnąć? Na te pytania odpowiada Krzysztof Blank - trener personalny i dietetyk.
Posłuchaj rozmowy:
CZYTAJ DALEJ
Krwiodawcy nagrodzeni
11 stycznia 2025, 20:34
Czy letnia czytelnia będzie większa?
10 stycznia 2025, 17:49
Fotowoltaika na powiatowych budynkach
10 stycznia 2025, 15:19
Superpiechurzy pokonają co najmniej 390 km
09 stycznia 2025, 17:51
Zmiana na stanowisku komendanta policji w Końskich
09 stycznia 2025, 09:18
Nowy sprzęt dla OSP w Kowali
09 stycznia 2025, 09:12
Dwukadencyjność do lamusa?
08 stycznia 2025, 12:10
Leśnicy podsumowali akcję "Choinka 24"
08 stycznia 2025, 07:18
Wkrótce autobus z Końskich na stację Opoczno Południe
07 stycznia 2025, 17:50
Azorek uratowany
07 stycznia 2025, 14:24
Kazanów miastem
07 stycznia 2025, 09:49
Orszak Trzech Króli przeszedł ulicami Końskich
06 stycznia 2025, 16:04