RADOM
Jak utrzymać wakacyjną formę?
piątek, 12 sierpnia 2022 08:49 / Autor: Magdalena Król
fot. Magdalena Król/Radio Plus Radom
Wielkimi krokami zbliża się koniec lata. Nie oznacza to, że mamy porzucić wakacyjne nawyki. Bo aby mieć formę na lata, a nie na lato, to ważna jest systematyczność.
Wiele osób przed wakacjami postanawia zrzucić parę kilogramów. Jednak aby utrzymać dobrą formą na długie lata trzeba pamiętać o zmianie nawyków żywieniowych oraz o aktywności fizycznej. To podstawowe działania, aby nasza letnie sylwetka była z nami na dłużej. Jak mówi dietetyk Agata Chruślak bardzo ważna jest systematyczność, przygotowywanie posiłków ze świeżych produktów oraz odpowiednie nawadnianie. A o czym warto jeszcze pamiętać? Czy białko zwierzęce możemy zastąpić innym? Czy przetwory potrzebne są w naszej diecie? Na te i inne pytania odpowiedziała Agata Chruślak, dietetyk Radomskiego Centrum Onkologii. A rozmawiała z nią Magdalena Król:
CZYTAJ DALEJ
Radni nie zgodzili się na zwolnienie z pracy radnej Katarzyny Pastuszki-Chrobotowicz
27 maj 2024, 15:47
Bilet Kolei Mazowieckich zintegrowany z Radomiem
27 maj 2024, 10:50
Ciągnik rolniczy wypadł z lawety na jezdnię
27 maj 2024, 10:33
Nowi radomscy radni
27 maj 2024, 09:10
Komunikacja miejska 31 maja, w piątek po Bożym Ciele
26 maj 2024, 11:29
Dla przyszłych mam. Biała Sobota w radomskim szpitalu
26 maj 2024, 11:22
Dzień otwartych drzwi w siódemce
26 maj 2024, 10:33
Dziękuję, że jesteś! Dziś Dzień Matki
26 maj 2024, 10:14
Mazopiknik odbył się w Radomiu
25 maj 2024, 19:17
Amazonki zachęcały do badań profilaktycznych
25 maj 2024, 17:45
6MBOT zaprasza na Wakacje z WOT
25 maj 2024, 09:14
Wyrzuciła pieniądze przez okno. Kolejne oszustwo na policjanta
25 maj 2024, 08:07