RADOM
Uwaga! Upały
wtorek, 04 sierpnia 2015 16:11 / Autor: Elżbieta Warchoł
Elżbieta Warchoł
Wydział Bezpieczeństwa i Zarządzania Kryzysowego UM w Radomiu radzi jak zachowywać się w czasie upałów.
W specjalnym biuletynie Wydział Bezpieczeństwa i Zarządzania Kryzysowego UM w Radomiu radzi mieszkańcom: Ogranicz do niezbędnego minimum przebywanie w słońcu zwłaszcza w okresie najintensywniejszego działania jego promieni.
Zawieś zacienienia, markizy, zasłony lub żaluzje na okna, które są oświetlane przez poranne i popołudniowe słońce. Zewnętrzne markizy lub żaluzje mogą zredukować ilość ciepła słonecznego docierającego do domu przez okna nawet o 80%.
Przebywaj wewnątrz pomieszczeń tak długo, jak to możliwe. Jeśli jest brak klimatyzacji, przebywaj na najniższym poziomie budynku poza zasięgiem światła słonecznego.
Pamiętaj, że wentylatory elektryczne nie chłodzą, powodują tylko ruch powietrza.
Spożywaj zbilansowane, lekkie posiłki, pij duże ilości wody.
Ogranicz przyjmowanie napojów alkoholowych.
Ubieraj się w luźno dopasowane rzeczy, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry.
Chroń twarz i głowę poprzez noszenie kapelusza z szerokim rondem.
Unikaj skrajnych zmian temperatur. Chłodny prysznic natychmiast po przebywaniu w upale, może spowodować wystąpienie efektu hipotermii, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi.
Zwolnij tryb życia.
W przypadku stwierdzenia oparzeń lub innych dolegliwości –skontaktuj się z lekarzem.
Podczas najbliższych dni synoptycy zapowiadają temperatury przekraczające 30 stopni Celsjusza, w piątek i sobotę może to być nawet 40 stopni Celsjusza!
CZYTAJ DALEJ
15 na 15, czyli to będzie jubileuszowa matura w LO im. Marii Montessori w Radomiu
26 kwietnia 2024, 21:29
Miliony złotych na modernizację centrum digitalizacji w Radomiu
26 kwietnia 2024, 09:48
Dzień Europejski w Zespole Szkół Budowlanych
25 kwietnia 2024, 21:09
Są pieniądze na przebudowę skrzyżowania przy pl. Dworcowym
25 kwietnia 2024, 14:05
MPK kupi kolejne elektryki
25 kwietnia 2024, 13:24
Święto patronalne 6MBOT
25 kwietnia 2024, 12:56
Targ roślin doniczkowych już podczas weekendu w Radomiu
25 kwietnia 2024, 12:32
Kresowianie łączą siły
25 kwietnia 2024, 11:29
Ekologia w szkole im. Marii Montessori
25 kwietnia 2024, 11:13
Mazowieccy policjanci zabezpieczyli narkotyki o wartości ok. 6 mln złotych
25 kwietnia 2024, 09:17
Sztuczna inteligencja pomoże wykryć raka piersi
24 kwietnia 2024, 19:46
Konkursy na dyrektorów placówek oświatowych
24 kwietnia 2024, 15:20
NAJNOWSZE
1
Kwadrans dla Pasterza (27 kwietnia 2024)
2
Odwołany spektakl
3
Miłość do Ojczyzny… wyśpiewana i wyrecytowana
4
15 na 15, czyli to będzie jubileuszowa matura w...
5
Radomiak zagra z Zagłębiem Lubin
6
W niedzielę Dzień Pamięci o Majorze Hubalu
7
Trwa rekrutacja do szkół ponadpodstawowych
8
Obchody 20. rocznicy wstąpienia Polski do Unii ...