Aktywnie i zdrowo
Kiedy kręgosłup boli
piątek, 24 maj 2019 10:47 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Siedzący tryb życia, jaki coraz częściej prowadzimy, wpływa fatalnie na nasz kręgosłup. Z bólem pleców zmaga się coraz więcej osób, wśród nich także młodzież i dzieci. Najlepszym sposobem na pozbycie się uciązliwych bóli kręgosłupa jest ruch. Wystarczy spacer. Ważne, by nie spędzać większości dnia w pozycji siedzącej. Warto wspomóc się także specjalnymi ćwiczeniami i dietą.
Jak ulżyć naszemu kręgosłupowi, gdy mamy siedzącą pracę? Jaką aktywność fizyczną wykonywać? Jakie ćwiczenia? I co warto jeść, by nasz kręgosłup był w dobrej formie? Na te pytania odpowiada Katarzyna Marszałek - dietetyczka i instruktorka fitness:
Rozmawiała Beata Okulińska.
CZYTAJ DALEJ
Rodzinna zabawa podczas Dni Przysuchy
01 czerwca 2024, 19:30
III Mazowieckie Forum Dziedzictwa
31 maj 2024, 17:19
Wolanów: Uratowali życie podczas rozprawy sądowej
31 maj 2024, 17:05
Nie żyje Henryk Madejski - burmistrz Kozienic w latach 1990-98
31 maj 2024, 16:30
Jutro w Zajezierzu zabawa i nauka o bezpiecznych wakacjach
31 maj 2024, 14:19
Energię mają we krwi!
31 maj 2024, 12:25
Kozienice na rowery! Rywalizacja o Puchar Rowerowej Stolicy Polski
31 maj 2024, 12:00
Ważne dla pasażerów Kolei Mazowieckich
31 maj 2024, 08:43
Powiatowy Integracyjny Dzień Dziecka 2024 w Chwałowicach
30 maj 2024, 16:14
Franciszków: Miał ponad 3 promile i zasnął za kierownicą
29 maj 2024, 21:15
Odechów: Wypadek z udziałem pieszego
29 maj 2024, 21:03
Opoczyńskie pielgrzymki na Jasną Górę
31 maj 2024, 08:48
NAJNOWSZE
1
W Radomiu trwa Międzynarodowy Festiwal Artystów...
2
Jarosław Kaczyński ostrzega przed paktem migrac...
3
Cenna inicjatywa Rycerzy Kolumba
4
Poświęcenie kościoła MB Częstochowskiej w Stara...
5
Karol Adamski na dachu świata
6
Obradowała Młodzieżowa Rada Miasta Radomia
7
Wystawa o błog. ks. Jerzym Popiełuszce
8
Cała Polska Czyta Dzieciom w Bibliotece Borki