Pobyt w saunie podnosi odporność, pomaga w walce z wieloma dolegliwościami, a także wzmacnia osoby uprawiające sport wyczynowy. Należy wiedzieć, że istnieje kilka rodzajów saun. Sucha charakteryzuje się niską wilgotnością i wysoką temperaturą. - Pomaga nam w walce z przeziębieniami i bólami kostno-stawowymi – wyjaśnia Edyta Pataj z Kozienickiego Centrum Rekreacji i Sportu:

Podobne działanie do sauny suchej ma fińska. - W tej saunie jest prawie sto stopni, jednak znajduje się tu kilka leżanek, za pomocą których możemy regulować sobie temperaturę – mówi Edyta Pataj:

Sauna infrared działa na podczerwień, a wachlarz schorzeń, na które pomaga jest szeroki:

W łaźni parowej panuje zdecydowanie niższa temperatura niż w poprzednich, jednak wilgotność względna osiąga w niej 100%. Główne zalety tej sauny to oczyszczenie organizmu z toksyn przez skórę:

Pobyt w saunie powinien być przeplatany wypoczynkiem np. w caldarium lub pomieszczeniu do aromaterapii:

W czasie pobytu w saunie możemy spotkać wiele osób, które już dawno odkryły jej cudowne właściwości:

Jak się okazuje, gdy pogoda za oknem straszy, sauna jest miejscem, do którego warto wtedy uciec.