Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
Radomiak wygrał mecz za 6 punktów
15 grudnia 2024, 17:39
VIII Mistrzostwa Grupy Enea w Tenisie Stołowym już rozstrzygnięte
14 grudnia 2024, 15:04
Radomiak Radom zremisował z GKS Katowice
07 grudnia 2024, 11:52
Wybierzemy się na lodowisko!
05 grudnia 2024, 19:28
Bolesna porażka Radomiaka
03 grudnia 2024, 12:09
IV Turniej Piłki Nożnej o Puchar Prezesa Enei Wytwarzanie już za nami
27 listopada 2024, 13:56
Porażka Radomiaka
24 listopada 2024, 15:16
To było spotkanie pełne sportowych emocji
22 listopada 2024, 14:51
Pewne zwycięstwo Czarnych Radom
17 listopada 2024, 15:40
Wygrana Radomki w pucharze CEV
08 listopada 2024, 09:07
Radomiak zremisował z Piastem
03 listopada 2024, 15:41
IV Konkurs Szachowe Zaduszki
02 listopada 2024, 09:01
