Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
Wystawa malarstwa Witolda Kowalskiego
18 maj 2024, 00:47
Wystawa Pawła Janusa
17 maj 2024, 22:39
Kasia Chałdaś o swojej muzycznej przygodzie
17 maj 2024, 14:06
Wspomnienie o Sławomirze Franeckim
17 maj 2024, 11:12
Pół na pół. Premiera w Teatrze Powszechnym
16 maj 2024, 14:09
Do Zakochania Tanga Krok - Mini festiwal Tanga Argentyńskiego
16 maj 2024, 13:34
Noc Muzeów w biały dzień w Centrum Rzeźby Polskiej w Orońsku
16 maj 2024, 08:10
Wernisaż i dwa spektakle. Resursa zaprasza
16 maj 2024, 07:17
Noc Muzeów w Muzeum Witolda Gombrowicza
16 maj 2024, 07:07
Jedyna taka! Noc Muzeów w Muzeum im. Jacka Malczewskiego w Radomiu i coś więcej
15 maj 2024, 20:22
Nocne atrakcje w Opocznie i Maleńcu
15 maj 2024, 15:39
Noc Muzeów w Łaźni
15 maj 2024, 13:46
NAJNOWSZE
1
Bp Turzyński: Bądźcie świadkami Chrystusa
2
Jest alert przed burzami
3
Policja eskortowała auto z poparzonym mężczyzną
4
Kwadrans dla Pasterza (18 maja 2024)
5
Wystawa malarstwa Witolda Kowalskiego
6
Odbędzie się piknik ekologiczny
7
Wicepremier Władysław Kosiniak-Kamysz w Radomiu
8
Wystawa Pawła Janusa