Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
Strażakiem się jest, a nie bywa!
05 maj 2026, 07:19
Serwisownia dla pociągów oficjalnie otwarta!
30 kwietnia 2026, 16:09
Kierowcy autobusów będą rywalizować na torze wyścigowym!
30 kwietnia 2026, 15:52
Konferencje o autyzmie w Radomiu
28 kwietnia 2026, 14:26
Różnorodne oblicza autyzmu
24 kwietnia 2026, 14:23
Wyłoniono "Ośmiu Wspaniałych"
21 kwietnia 2026, 08:02
Młodzież stawia na ekologię
20 kwietnia 2026, 13:16
Amazonki pomagają już od 30 lat!
17 kwietnia 2026, 16:24
Do potrzebujących trafi żywność z programu unijnego
17 kwietnia 2026, 09:03
„Pomagając innym – pomagasz sobie” – Amazonki tak już od 30 lat!
16 kwietnia 2026, 15:46
Unikatowy gotycki piekarnik trzeba ratować
16 kwietnia 2026, 13:18
Po alkohol coraz młodsi...
15 kwietnia 2026, 13:24
NAJNOWSZE
1
Enea sponsorem tytularnym Hali RCS
2
Pałac w Białaczowie po remoncie
3
W Opocznie przybędzie kwiatów
4
Matematyka już za nimi...
5
Wyrwaliśmy murom zęby krat! - Startuje 33. Ogól...
6
Strażakiem się jest, a nie bywa!
7
Jarosław Rabenda pokieruje radomskim teatrem!
8
Majówkowe spotkania przy kapliczkach
