Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
W piątek, po Bożym Ciele ZUS będzie otwarty
28 maj 2024, 07:38
Radni nie zgodzili się na zwolnienie z pracy radnej Katarzyny Pastuszki-Chrobotowicz
27 maj 2024, 15:47
Bilet Kolei Mazowieckich zintegrowany z Radomiem
27 maj 2024, 10:50
Ciągnik rolniczy wypadł z lawety na jezdnię
27 maj 2024, 10:33
Nowi radomscy radni
27 maj 2024, 09:10
Komunikacja miejska 31 maja, w piątek po Bożym Ciele
26 maj 2024, 11:29
Dla przyszłych mam. Biała Sobota w radomskim szpitalu
26 maj 2024, 11:22
Dzień otwartych drzwi w siódemce
26 maj 2024, 10:33
Dziękuję, że jesteś! Dziś Dzień Matki
26 maj 2024, 10:14
Mazopiknik odbył się w Radomiu
25 maj 2024, 19:17
Amazonki zachęcały do badań profilaktycznych
25 maj 2024, 17:45
6MBOT zaprasza na Wakacje z WOT
25 maj 2024, 09:14
NAJNOWSZE
1
Akcja Bezpieczny Las 24 – uwaga zagrożenie poża...
2
W piątek, po Bożym Ciele ZUS będzie otwarty
3
Prawda i pamięć o Majdanku. Album fotograficzny
4
Szara strefa poezji
5
Radni nie zgodzili się na zwolnienie z pracy ra...
6
Wkrótce ruszy przebudowa trzech odcinków dróg p...
7
Miasto udzieli pożyczki Klubowi Radomiak S. A.
8
Powiatowy Integracyjny Dzień Dziecka już 29 maj...