Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
Były radny i aktor - tymczasowo - dyrektorem Teatru Powszechnego
26 sierpnia 2025, 13:15
Radom chce nabyć Staw Malczewski
25 sierpnia 2025, 13:28
„Biały Kruk” dla dziennikarzy mediów lokalnych – ostatnie dni na zgłoszenia!
25 sierpnia 2025, 13:18
Zielone światło ministerstwa dla Miejskiego Urzędu Pracy
25 sierpnia 2025, 11:53
Rozpoczęto budowę przystanku kolejowego Radom Południowy
23 sierpnia 2025, 15:31
Trzeci stopień zagrożenia pożarowego w lasach!
22 sierpnia 2025, 14:30
Międzynarodowe Pokazy Lotnicze AirSHOW coraz bliżej
22 sierpnia 2025, 14:15
Wypracowano kompromis
21 sierpnia 2025, 09:47
Rośnie liczba stulatków
20 sierpnia 2025, 10:29
Air Show tuż, tuż
20 sierpnia 2025, 10:19
Wkrótce ruszą prace przy wymianie nawierzchni na odcinku ul. Folwarcznej
20 sierpnia 2025, 06:52
Kierowca z zakazem sądowym śmiertelnie potrącił pieszego i uciekł
19 sierpnia 2025, 14:01
