Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
Oblał drzwi mieszkania benzyną i podpalił
13 stycznia 2026, 08:25
Powstają nowe kładki dla pieszych i rowerzystów
13 stycznia 2026, 08:22
Ruszyły zgłoszenia kandydatów do Radomskiej Nagrody Kulturalnej i Nagrody im. Św. Kazimierza
13 stycznia 2026, 08:20
Radom: nabór wniosków na remont zabytków
13 stycznia 2026, 08:15
Jubileusz Broni Radom
09 stycznia 2026, 10:50
XIV Orszak Trzech Króli w Radomiu
06 stycznia 2026, 15:34
2 stycznia zacznie działać Miejski Urząd Pracy
31 grudnia 2025, 07:37
Przetarg na przebudowę sali koncertowej ogłoszony
29 grudnia 2025, 12:46
Powstało nowe oświetlenie na sześciu radomskich ulicach
29 grudnia 2025, 10:40
Wiadukt nad Grzecznarowskiego już po remoncie
29 grudnia 2025, 10:35
Pływalnia przy ul. Chrobrego znów otwarta
29 grudnia 2025, 10:23
Strzelał z broni do innego kierowcy
17 grudnia 2025, 10:39
