Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
Dzienne Domy Pomocy z dofinansowaniem
14 kwietnia 2026, 08:40
Ulica Sadkowska zostanie przebudowana
14 kwietnia 2026, 08:02
To jedna z najważniejszych inwestycji drogowych ostatnich lat
13 kwietnia 2026, 12:09
Maja Starczowska z Nowego Targu została Odkrywcą Krainy Baśni!
10 kwietnia 2026, 14:40
Rozwój kardiologii w Radomiu
10 kwietnia 2026, 06:49
Druga edycja Nagrody im. Marii Kelles-Krauz
08 kwietnia 2026, 12:06
Święcenie pokarmów na stadionie Radomiaka
04 kwietnia 2026, 11:35
Śniadanie Wielkanocne dla samotnych
02 kwietnia 2026, 14:35
2 kwietnia Dzień Świadomości Autyzmu
02 kwietnia 2026, 06:56
Lawinowa pomoc dla Dominika...
01 kwietnia 2026, 06:36
Od rękodzieła po wakacje...
26 marca 2026, 11:35
35 lat Izby Przemysłowo-Handlowej Ziemi Radomskiej
26 marca 2026, 11:07
