Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
Małe dziecko bez opieki na ulicy
24 marca 2026, 07:40
Przewozy „na aplikację” pod kontrolą Policji
23 marca 2026, 12:53
W maju oddanie mostu na Chrobrego w Radomiu
23 marca 2026, 12:02
Aby nikt nie był sam
20 marca 2026, 13:07
Marsz Kolorowych Skarpetek
20 marca 2026, 12:14
Topienie Marzanny
19 marca 2026, 12:24
Tradycyjne jajeczko dla seniorów
19 marca 2026, 07:09
Czwarty żłobek w Radomiu
18 marca 2026, 14:12
Skansen zaprasza na obchody Niedzieli Palmowej
18 marca 2026, 11:38
Śmierć bezdomnego w Radomiu
17 marca 2026, 11:32
Polki zagrają w Radomiu z Rumunkami
17 marca 2026, 08:28
Na ten remont mieszkańcy Radomia czekali ponad 30 lat
16 marca 2026, 13:23
