Coraz więcej dzieci zmaga się z otyłością i wadami postawy. Wynika to z tego, że dziś najmłodsi spędzają więcej czasu w domu przed komputerem niż na podwórku. Warto więc zachęcać dziecko do ćwiczeń czy zabawy na świeżym powietrzu.

Oto korzyści, jakie daje dziecku uprawianie sportu: wzmacnia ciało i odporność, pozwala utrzymać prawidłową wagę i zapobiega wadom postawy, daje radość, uczy wytrwałości i zdrowej rywalizacji, uczy pracy w grupie, pozwala spożytkować nadmiar energii, dodaje pewności siebie. Sportem będzie już choćby gra chłopców w piłkę na podwórku czy skakanie dziewczynek na gumie. Ważne jest także, by rodzice pokazywali najmłodszym, że regularna aktywność fizyczna to świetna zabawa i okazja do wsólnie spędzonego z rodziną czasu.

Posłuchaj rozmowy z Norbertem Starzyńskim - trenerem personalnym i instruktorem fitness o tym, co daje dzieciom sport i jak zachęcać je do tego, by wyszły pobiegać na podwórku.

Rozmawiała Beata Okulińska