Najczęściej "bycie na diecie" kojarzymy z czasowym ograniczeniem ilości jedzenia, które ma nam pomóc schudnąć. To jedno ze szkodliwych przekonań na temat diety - mówi dietetyczka Katarzyna Marszałek. Czym jest zatem dieta? To po prostu styl odżywiania się. Zgodnie z zasadami określonej diety możemy się odżywiać przez jakiś czas lub przez całe życie. Czasem sami wybieramy sposób odżywiania się, czasem zmusza nas do tego stan naszego zdrowia.

Przed przejściem na określoną dietę warto skorzystać z porady lekarza lub dietetyka, zwłaszcza gdy chcemy przejść na dietę, która wyłącza z naszego jadłospisu jakiś produkt, np. wegetarianizm. Warto też przed zmianą stylu żywienia zrobić badania.

Posłuchaj rozmowy z dietetyczką Katarzyną Marszałek:

Rozmawiała Beata Okulińska.