Aktywnie i zdrowo
Kiedy kręgosłup boli
piątek, 24 maj 2019 10:47 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Siedzący tryb życia, jaki coraz częściej prowadzimy, wpływa fatalnie na nasz kręgosłup. Z bólem pleców zmaga się coraz więcej osób, wśród nich także młodzież i dzieci. Najlepszym sposobem na pozbycie się uciązliwych bóli kręgosłupa jest ruch. Wystarczy spacer. Ważne, by nie spędzać większości dnia w pozycji siedzącej. Warto wspomóc się także specjalnymi ćwiczeniami i dietą.
Jak ulżyć naszemu kręgosłupowi, gdy mamy siedzącą pracę? Jaką aktywność fizyczną wykonywać? Jakie ćwiczenia? I co warto jeść, by nasz kręgosłup był w dobrej formie? Na te pytania odpowiada Katarzyna Marszałek - dietetyczka i instruktorka fitness:
Rozmawiała Beata Okulińska.
CZYTAJ DALEJ
Po Gdańsku czas na Radom
19 grudnia 2024, 13:34
Zakup nieruchomości w Radomiu
19 grudnia 2024, 13:15
Żołnierska Wigilia
18 grudnia 2024, 13:46
Nie chcą wygaszać mandatów radnych
17 grudnia 2024, 10:22
Nie będzie trzeciego szpitala w Radomiu
16 grudnia 2024, 14:47
Uchwalono budżet Radomia na 2025 rok
16 grudnia 2024, 14:13
Odbyła się miejska Wigilia w Radomiu
16 grudnia 2024, 12:13
Zabrakło dialogu?
16 grudnia 2024, 11:40
Podpalił radiowóz policyjny
14 grudnia 2024, 15:20
Wigilia dla potrzebujących
14 grudnia 2024, 14:43
Dar dla naszych bohaterów
13 grudnia 2024, 13:57
Podwyżki dla pracowników radomskiej oświaty
13 grudnia 2024, 10:22