Wiele osób przed wakacjami postanawia zrzucić parę kilogramów. Jednak aby utrzymać dobrą formą na długie lata trzeba pamiętać o zmianie nawyków żywieniowych oraz o aktywności fizycznej. To podstawowe działania, aby nasza letnie sylwetka była z nami na dłużej. Jak mówi dietetyk Agata Chruślak bardzo ważna jest systematyczność, przygotowywanie posiłków ze świeżych produktów oraz odpowiednie nawadnianie. A o czym warto jeszcze pamiętać? Czy białko zwierzęce możemy zastąpić innym? Czy przetwory potrzebne są w naszej diecie? Na te i inne pytania odpowiedziała Agata Chruślak, dietetyk Radomskiego Centrum Onkologii. A rozmawiała z nią Magdalena Król: