Radom 90.7 FM | Końskie i Opoczno 94 FM | Kozienice 97.9 FM
Na antenie:
PRZEBOJE Z NUTĄ NOSTALGII
Radio Plus Radom
Patron dnia: św. Piotr Chryzolog, biskup i doktor Kościoła              Dzisiaj Jerycho Rodzin w Parafii: Ruda Wielka
Dziś jest: Piątek, 30 lipca 2021

RADOM

Przed nami upalne dni. Zadbaj o swoje zdrowie!

piątek, 18 czerwca 2021 11:11 / Autor: Michał Kaczor
fot. Michał Kaczor/Radio Plus Radom
Michał Kaczor

Najbliższe dni będą upalne. Temperatura w wielu miejscach przekroczy 30 stopni. Warto zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Najbliższe dni przyniosą falę upałów. Temperatura w całym regionie będzie przekraczała 30 stopni. Taka aura utrzyma się co najmniej do poniedziałku. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał w związku z tym ostrzeżenie 2. stopnia.

Przy takich temperaturach należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu.

- Litr to jest minimum płynów, które powinniśmy przyjąć w ciągu dnia - mówi Mariusz Wielocha, ratownik medyczny.

Przed wyjściem na słońce warto posmarować się kremem z filtrem.

- Powinniśmy się smarować pół godziny przed wyjściem na słońce, ponieważ krem musi się uaktywnić, żeby nasza skórę chronić. Musimy też pamiętać, że jeśli jesteśmy na słońcu, po dwóch, trzech godzinach ten krem się rozkłada, zmywa i trzeba ponawiać smarowanie - radzi Anna Korczyńska-Roguś, dermatolog.

W upalne dni należy ograniczyć spożywanie płynów, które odwadniają organizm, czyli na przykład alkoholu czy kawy.

Radomianie mają wiele różnych sposobów na upały:

W gorące dni warto też pamiętać o zwierzętach. Wiele z nich, żeby przetrwać, potrzebuje naszej pomocy.

-- Starajmy się przede wszystkim zadbać o świeżą porcję wody dla swoich pupili. Kiedy widzimy, że temperatura przekracza 30 stopni, to nie wyprowadzajmy pieska. Załatwiajmy spacery wcześnie rano lub wieczorami, żeby nie doprowadzić do sytuacji, że właściciele wnoszą nam półprzytomnego pieska z przegrzania - mówi Cezary Sygocki, weterynarz.

Jeśli zostawiamy zwierzę w domu, to należy zapewnić mu odpowiednią wentylację pomieszczenia. Można też pomóc tym bezdomnym poprzez wystawienie miski z wodą.