Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
Franciszków: Miał ponad 3 promile i zasnął za kierownicą
29 maj 2024, 21:15
Odechów: Wypadek z udziałem pieszego
29 maj 2024, 21:03
Żeglarskie atrakcje w Domaniowie
29 maj 2024, 16:33
Aktywny Domaniów 2024. Rozpoczęcie sezonu
29 maj 2024, 16:25
Przed nami Dni Przysuchy
29 maj 2024, 16:05
Burmistrz Korycki: Liczymy, że prace jak najszybciej zostaną wznowione
29 maj 2024, 16:50
Kluczowe inwestycje w gminie Poświętne
29 maj 2024, 16:52
Zderzył się z dzikiem i trafił w ręce policji
28 maj 2024, 16:01
Rusza kolejna edycja budżetu obywatelskiego w gminie Opoczno
28 maj 2024, 16:52
Uczniowie ZS w Kozienicach wrócili z Malagi
28 maj 2024, 14:14
Bezpieczny kierowca to świadomy kierowca. Szkolenia dla kierowców
28 maj 2024, 12:53
Części rolnicze Case – które podzespoły wymienia się najczęściej?
28 maj 2024, 12:47
NAJNOWSZE
1
Jest ekspertyza wiaduktu nad aleją Grzecznarows...
2
Będzie czynny wodny plac zabaw
3
Plac zabaw w parku na osiedlu Gołębiów II po pr...
4
Spotkanie z artystą Piotrem Piastą
5
Franciszków: Miał ponad 3 promile i zasnął za k...
6
Zaczyna się długi weekend. Policja apeluje o ro...
7
Odechów: Wypadek z udziałem pieszego
8
Na finisaż do Iłży