Aktywnie i zdrowo
Kiedy kręgosłup boli
piątek, 24 maj 2019 10:47 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Siedzący tryb życia, jaki coraz częściej prowadzimy, wpływa fatalnie na nasz kręgosłup. Z bólem pleców zmaga się coraz więcej osób, wśród nich także młodzież i dzieci. Najlepszym sposobem na pozbycie się uciązliwych bóli kręgosłupa jest ruch. Wystarczy spacer. Ważne, by nie spędzać większości dnia w pozycji siedzącej. Warto wspomóc się także specjalnymi ćwiczeniami i dietą.
Jak ulżyć naszemu kręgosłupowi, gdy mamy siedzącą pracę? Jaką aktywność fizyczną wykonywać? Jakie ćwiczenia? I co warto jeść, by nasz kręgosłup był w dobrej formie? Na te pytania odpowiada Katarzyna Marszałek - dietetyczka i instruktorka fitness:
Rozmawiała Beata Okulińska.
CZYTAJ DALEJ
Zjednoczeni w Sztuce – United in Art
17 czerwca 2024, 11:41
HYDE PARK i WYSOKIE LOTY: Wyniki selekcji do konkursów filmowych KAMERALNEGO LATA
17 czerwca 2024, 11:38
Wystąpił Reprezentacyjny Zespół Artystyczny Wojska Polskiego
17 czerwca 2024, 08:42
Nowa książka Marty Trojanowskiej o siłaczce z Młodzianowa
17 czerwca 2024, 08:13
Bambulki są wieczne. Premiera
17 czerwca 2024, 07:56
Jubileusz Ewy Gęgi-Osowskiej
16 czerwca 2024, 10:15
Kolonialne malowidła ścienne z Chajul w Gwatemali. Wystawa w muzeum
14 czerwca 2024, 22:54
Głos w obronie Ziemi i Kosmosu. Prace Julii Curyło
14 czerwca 2024, 22:35
Europejskie Dni Acheologii w Radomiu
14 czerwca 2024, 10:29
3. FREEDOM Film Festival: Wyniki selekcji
14 czerwca 2024, 08:45
Koncert anMari w Radomiu i premiera w naszym radiu
13 czerwca 2024, 21:41
Kolonialne malowidła ścienne z Chajul w Gwatemali. Wystawa w radomskim muzeum
12 czerwca 2024, 21:20
NAJNOWSZE
1
W gminie Żarnów woda nie nadaje się do picia
2
Odkrywamy talenty na Mazowszu
3
Wszyscy jesteśmy Braćmi!
4
Udany Festyn Motorowy w Automobilklubie Radomskim
5
Jeździeckie święto na stulecie stadniny koni w ...
6
Politycy PiS krytycznie o sytuacji szpitala w R...
7
Zjednoczeni w Sztuce – United in Art
8
HYDE PARK i WYSOKIE LOTY: Wyniki selekcji do ko...