"Schudnę", "Przytyję", "Rzucę palenie", "Będę pracować mniej", "Będę pracować więcej", "Pójdę na siłownię" - wiele postanowień towarzyszy nam na przełomie starego i nowego roku, a pytanie "Jakie jest twoje postanowienie noworoczne" to dla wielu tradycja. Inni natomiast nie postanawiają. Jeśli mają potrzebę, zmieniają coś od razu albo wiedzą, że obietnic nie dotrzymają: 

- Dużo lepiej jest podejmować zmiany wtedy, kiedy akurat przyjdzie nam na to ochota. Wyznacznikiem ma być nasza gotowość zmiany, nie data - przekonuje psycholog Jacek Mularski: 

Jeśli jednak podejmujemy postanowienie możemy pomóc sobie w jego utrzymaniu. Możemy powiedzieć znajomym o postanowieniu lub odkładać pieniądze zaoszczędzone na tym, z czego rezygnujemy. Najważniejsze jest jednak żebyśmy byli zmotywowani do zmian:

Postanawiającym życzymy wytrwałości i powodzenia w zamierzeniu!