Lekarze przypominają, żeby unikać przebywania na słońcu w porze największego nasłonecznienia między godz. 10, a 14 (a nawet dłużej). Dotyczy to przede wszystkim małych dzieci i osób starszych. Dyrektor radomskiego pogotowia Piotr Kowalski:

Falę upałów pomogą przetrwać radomianom dwa zraszacze  uruchomione na deptaku. Przechodząc ul. Żeromskiego można zatrzymać się na chwilę i schłodzić się przy dwóch zraszaczach - znajdują się na wysokości parku Kościuszki oraz skwerze przed klasztorem i kościołem ojców Bernardynów. - W upalne dni będziemy je ustawiali w tych miejscach przed południem i zabierali dopiero wieczorem - tłumaczy Marcin Walasik, rzecznik ZUK-u.
Pamiętajmy też, by w czasie upałów pić co najmniej 2 litry wody dziennie i zakładać przewiewne ubrania z naturalnych materiałów. Nie zapominajmy też o bezdomnych zwierzętach, wystawiajmy miseczki z wodą dla psów i kotów.