Planując wypoczynek nad wodą wybierajmy strzeżone kąpieliska, gdzie nad bezpieczeństwem czuwa ratownik. Przed wejściem do wody starajmy się stopniowo schładzać aby uniknąć wstrząsu termicznego. Nie pływajmy również bezpośrednio po posiłku, zimna woda może doprowadzić do bolesnego skurczu żołądka. Przypomina o tym ratowik Jakub Cielecki ze Środowisko-Lekarskiego Wodno Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego

Adam Góralski, ratownik ŚL-WOPR dodaje, że wiel osób zapomina, że czerwona flaga nad morzem oznacza, że kąpiel jest zabroniona:

Adrianna Chołuj należy do młodzieżowych struktur ŚL-WOPR. W przyszłości chce zostać ratownikiem wodnym:

Nie zapominajmy, że bardzo lekkomyślne jest pływanie w miejscach, gdzie kąpiel jest zakazana lub nie znamy głębokości, siły nurtu oraz ukształtowania dna. Skoki na tzw. „główkę” mogą skończyć śmiercią lub kalectwem.