Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
Świętujmy razem z Orkiestrą Wojskową w Radomiu
30 kwietnia 2024, 13:09
Koncertowo i poetycko w Łaźni
30 kwietnia 2024, 10:25
Majówka w Centrum Rzeźby Polskiej w Orońsku
30 kwietnia 2024, 08:21
Majówka w radomskim muzeum
29 kwietnia 2024, 20:11
Wybierzemy Bibliotekarza Roku 2024
29 kwietnia 2024, 19:49
Książka o ks. Marcelim Prawicy
29 kwietnia 2024, 14:32
Odwołany spektakl
26 kwietnia 2024, 22:32
Szara strefa poezji
29 kwietnia 2024, 19:40
Premiera w radomskim teatrze
25 kwietnia 2024, 21:35
Adrian Szary i przyjaciele. Promocja książek
25 kwietnia 2024, 20:54
Niedziela w Muzeum im. Jacka Malczewskiego w Radomiu
25 kwietnia 2024, 15:13
Widowisko „Hau-Hau Show" w Radomiu
24 kwietnia 2024, 16:50
NAJNOWSZE
1
Tomasz Łuczkowski: Będę się przyglądał pracy bu...
2
Zatrzymana po kradzieży z kościoła
3
Obchody rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja
4
Świętujmy razem z Orkiestrą Wojskową w Radomiu
5
Koncertowo i poetycko w Łaźni
6
Debiut Kompanii Reprezentacyjnej WOT
7
Mniej korzystających z pomocy społecznej, ale p...
8
Na majówkę do lasu