Aktywnie i zdrowo
Aktywne seniorki
piątek, 20 stycznia 2017 16:44 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Lepsze samopoczucie, więcej energii, większa sprawność, lepsza figura - to efekty, które dzięki regularnym ćwiczeniom mogą uzyskać wszystkie seniorki. Wystarczy, że będą ćwiczyły trzy razy w tygodniu po godzinie i prawidłowo się odżywiały.
Kilka rad dla pań, które chciałyby rozpocząć ćwiczenia w naszej rozmowie. O tym dlaczego warto ćwiczyć, jak ćwiczyć, skąd czerpać motywację do ćwiczeń mówi Ola Buczak - fizjoterapeutka i trenerka personalna:
Co dają ćwiczenia seniorkom poza lepszym zdrowiem? Odpowiada pani Weronika:
Rozmawiała Beata Okulińska
CZYTAJ DALEJ
Spotkania z literaturą – Wojciech Bonowicz
21 maj 2024, 16:11
Geometria i pamięć Bożenie Kowalskiej (1930 - 2023)
21 maj 2024, 15:43
Ostatnie oprowadzanie kuratorskie po wystawie Leszka Kwiatkowskiego
21 maj 2024, 15:37
Szara strefa poezji
20 maj 2024, 19:44
46 Radomska Wiosna Literacka. Program
20 maj 2024, 23:13
Bajkowa Niedziela na Dzień Dziecka! Ostatnie spotkanie w sezonie
20 maj 2024, 15:08
Orkiestry zagrały w Opocznie
20 maj 2024, 11:00
Spotkania z Historią i Sztuką. Robert Grudzień - koncerty
19 maj 2024, 12:13
Pokaz multimedialny fotografii Małgorzaty Budzisz - Keep on rockin
19 maj 2024, 12:07
Udana Noc Muzeów w Opocznie
18 maj 2024, 22:50
Noc Muzeów w Radomiu - powrót do PRL
18 maj 2024, 22:46
Wystawa malarstwa Witolda Kowalskiego
18 maj 2024, 00:47
NAJNOWSZE
1
Spotkania z literaturą – Wojciech Bonowicz
2
Geometria i pamięć Bożenie Kowalskiej (1930 - 2...
3
Ostatnie oprowadzanie kuratorskie po wystawie L...
4
Najwyższe emerytury w Radomiu
5
Przed nami Diecezjalny Dzień Godności Osób Niep...
6
Zakończyła się ocena projektów zgłoszonych do B...
7
Stop podwyżkom od lipca. PiS zbiera podpisy.
8
Odpoczniak rozbudowany