Aktywnie i zdrowo
Aktywność fizyczna zimą
wtorek, 13 grudnia 2016 10:58 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Mróz i śnieg to nie powód, by rezygnować z aktywności fizycznej. Kiedy za oknem są niskie temperatury warto trochę ograniczyć czas treningu albo przenieść się na siłownię, ale lepiej z niego nie rezygnować całkowicie, zwłaszcza gdy chcemy wyglądać dobrze, kiedy zrobi się cieplej.
Zimą warto spróbować typowo zimowych sportów, takich jak jazda na nartach, snowboard, jazda na łyżwach czy bieganie na nartach. Nasz organizm będzie miał urozmaicony trening, za co podziękuje nam na wiosnę dobra kondycją i nowymi siłami.
Jak trenować zimą i o czym pamiętać, gdy uprawiamy sport na zewnątrz ? Czy zimą zawsze musimy przytyć? Czy zimą możemy schudnąć? Na te pytania odpowiada Krzysztof Blank - trener personalny i dietetyk.
Posłuchaj rozmowy:
CZYTAJ DALEJ
PatrioTYzm - podaj dalej! Weź udział w grze terenowej
03 maj 2024, 23:26
Patryk Kozłowski zwycięzcą X Biegu Konstytucji
03 maj 2024, 19:13
W 20 rocznicę wejścia Polski do Unii Europejskiej
01 maj 2024, 13:29
20 lat w Unii Europejskiej. Jak zmienił się Radom?
01 maj 2024, 13:04
Obchody rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja
30 kwietnia 2024, 14:43
Mniej korzystających z pomocy społecznej, ale problemy te same
30 kwietnia 2024, 09:42
ZUK wymienia piasek w piaskownicach
30 kwietnia 2024, 07:46
2 maja pojedziemy według sobotnich rozkładów jazdy
30 kwietnia 2024, 07:41
Uroczysta sesja na zakończenie VIII kadencji samorządu Miasta Radomia
29 kwietnia 2024, 18:45
Bezpieczny weekend majowy - zachowajmy ostrożność
29 kwietnia 2024, 12:31
Przysięga wojskowa zwieńczeniem święta 6 Mazowieckiej Brygady Obrony Terytorialnej
29 kwietnia 2024, 11:43
Pożyczki dla Radomia
29 kwietnia 2024, 11:15
NAJNOWSZE
1
4 maja - Dzień Strażaka – święto lokalnych boha...
2
Galeria 6 Kadrów. Nowa mini galeria fotografii
3
PatrioTYzm - podaj dalej! Weź udział w grze ter...
4
Mobilna majówka na os. Obozisko
5
Patryk Kozłowski zwycięzcą X Biegu Konstytucji
6
3 maja w Opocznie
7
Obchody rocznicy Konstytucji 3 Maja
8
W Kozienicach obchodziliśmy rocznicę uchwalenia...