Aktywnie i zdrowo
Trening siłowy dla kobiet
środa, 14 lutego 2018 18:26 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Trening siłowy wzmocni nasze mięśnie i poprawi wygląd sylwetki. Doda nam też pewności siebie i odmłodzi nas - mówi Mateusz Adamczyk - trener personalny i kulturysta i zachęca panie, do wykonywania ćwiczeń siłowych.
Kobiety nie powinny obawiać się nadmiernego przyrostu mięśni, bo ich organizm nie jest do tego przystosowany. Dzięki ćwiczeniom siłowym będą miały za ładną sylwetkę oraz jędrne i młodziej wyglądające ciało.
Wystarczy ćwiczyć dwa - trzy razy w tygodniu po godzinie, by osiągnąć efekty.
Posłuchaj rozmowy z Mateuszem Adamczykiem.
Rozmawiała Beata Okulińska.
CZYTAJ DALEJ
Patryk Kozłowski zwycięzcą X Biegu Konstytucji
03 maj 2024, 19:13
W 20 rocznicę wejścia Polski do Unii Europejskiej
01 maj 2024, 13:29
20 lat w Unii Europejskiej. Jak zmienił się Radom?
01 maj 2024, 13:04
Obchody rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja
30 kwietnia 2024, 14:43
Mniej korzystających z pomocy społecznej, ale problemy te same
30 kwietnia 2024, 09:42
ZUK wymienia piasek w piaskownicach
30 kwietnia 2024, 07:46
2 maja pojedziemy według sobotnich rozkładów jazdy
30 kwietnia 2024, 07:41
Uroczysta sesja na zakończenie VIII kadencji samorządu Miasta Radomia
29 kwietnia 2024, 18:45
Bezpieczny weekend majowy - zachowajmy ostrożność
29 kwietnia 2024, 12:31
Przysięga wojskowa zwieńczeniem święta 6 Mazowieckiej Brygady Obrony Terytorialnej
29 kwietnia 2024, 11:43
Pożyczki dla Radomia
29 kwietnia 2024, 11:15
Obradowali radomscy radni
29 kwietnia 2024, 11:07
NAJNOWSZE
1
Patryk Kozłowski zwycięzcą X Biegu Konstytucji
2
3 maja w Opocznie
3
Obchody rocznicy Konstytucji 3 Maja
4
W Kozienicach obchodziliśmy rocznicę uchwalenia...
5
18 madali dla radomian na Mistrzostwach Polski
6
Zbieramy nakrętki dla Oliwiera z Kozienic
7
Zapraszamy na imieniny króla do Kozienic
8
Oprysk przeciwko chrabąszczom – lepiej nie wcho...