Aktywnie i zdrowo
Aktywność fizyczna zimą
środa, 23 stycznia 2019 19:21 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Zimą też możemy aktywnie spędzać czas. Niska temperatura i śnieg nie są przeszkoda, by zając się jakimś sportem, wręcz przeciwnie - przekonuje Katarzyna Marszałek, instruktorka fitness i dietetyk. Korzyści z zimowej aktywności jest wiele: hartujemy organizm, zrzucamy zbędne kilogramy, poprawiamy nastrój, spędzamy czas z innymi.
Propozycji na zimową aktywność też jest dużo - już lepienie bałwana z dziećmi czy rzucanie się śnieżkami jest bardzo dobrym sposobem na ruch. Oprócz tego możemy jeździć na łyżwach czy na nartach, maszerować, biegać, zjeżdżać na sankach. Wysiłek nie musi być wielki, ważne, by był w miarę regularny.
Posłuchaj rozmowy z Katarzyną Marszałek:
Rozmawiała Beata Okulińska.
CZYTAJ DALEJ
Patryk Kozłowski zwycięzcą X Biegu Konstytucji
03 maj 2024, 19:13
W 20 rocznicę wejścia Polski do Unii Europejskiej
01 maj 2024, 13:29
20 lat w Unii Europejskiej. Jak zmienił się Radom?
01 maj 2024, 13:04
Obchody rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja
30 kwietnia 2024, 14:43
Mniej korzystających z pomocy społecznej, ale problemy te same
30 kwietnia 2024, 09:42
ZUK wymienia piasek w piaskownicach
30 kwietnia 2024, 07:46
2 maja pojedziemy według sobotnich rozkładów jazdy
30 kwietnia 2024, 07:41
Uroczysta sesja na zakończenie VIII kadencji samorządu Miasta Radomia
29 kwietnia 2024, 18:45
Bezpieczny weekend majowy - zachowajmy ostrożność
29 kwietnia 2024, 12:31
Przysięga wojskowa zwieńczeniem święta 6 Mazowieckiej Brygady Obrony Terytorialnej
29 kwietnia 2024, 11:43
Pożyczki dla Radomia
29 kwietnia 2024, 11:15
Obradowali radomscy radni
29 kwietnia 2024, 11:07
NAJNOWSZE
1
Patryk Kozłowski zwycięzcą X Biegu Konstytucji
2
3 maja w Opocznie
3
Obchody rocznicy Konstytucji 3 Maja
4
W Kozienicach obchodziliśmy rocznicę uchwalenia...
5
18 madali dla radomian na Mistrzostwach Polski
6
Zbieramy nakrętki dla Oliwiera z Kozienic
7
Zapraszamy na imieniny króla do Kozienic
8
Oprysk przeciwko chrabąszczom – lepiej nie wcho...