RADOM
Jak utrzymać wakacyjną formę?
piątek, 12 sierpnia 2022 08:49 / Autor: Magdalena Król
fot. Magdalena Król/Radio Plus Radom
Wielkimi krokami zbliża się koniec lata. Nie oznacza to, że mamy porzucić wakacyjne nawyki. Bo aby mieć formę na lata, a nie na lato, to ważna jest systematyczność.
Wiele osób przed wakacjami postanawia zrzucić parę kilogramów. Jednak aby utrzymać dobrą formą na długie lata trzeba pamiętać o zmianie nawyków żywieniowych oraz o aktywności fizycznej. To podstawowe działania, aby nasza letnie sylwetka była z nami na dłużej. Jak mówi dietetyk Agata Chruślak bardzo ważna jest systematyczność, przygotowywanie posiłków ze świeżych produktów oraz odpowiednie nawadnianie. A o czym warto jeszcze pamiętać? Czy białko zwierzęce możemy zastąpić innym? Czy przetwory potrzebne są w naszej diecie? Na te i inne pytania odpowiedziała Agata Chruślak, dietetyk Radomskiego Centrum Onkologii. A rozmawiała z nią Magdalena Król:
CZYTAJ DALEJ
Dzień Europejski w Zespole Szkół Budowlanych
25 kwietnia 2024, 21:09
Są pieniądze na przebudowę skrzyżowania przy pl. Dworcowym
25 kwietnia 2024, 14:05
MPK kupi kolejne elektryki
25 kwietnia 2024, 13:24
Święto patronalne 6MBOT
25 kwietnia 2024, 12:56
Targ roślin doniczkowych już podczas weekendu w Radomiu
25 kwietnia 2024, 12:32
Kresowianie łączą siły
25 kwietnia 2024, 11:29
Ekologia w szkole im. Marii Montessori
25 kwietnia 2024, 11:13
Mazowieccy policjanci zabezpieczyli narkotyki o wartości ok. 6 mln złotych
25 kwietnia 2024, 09:17
Sztuczna inteligencja pomoże wykryć raka piersi
24 kwietnia 2024, 19:46
Konkursy na dyrektorów placówek oświatowych
24 kwietnia 2024, 15:20
Gdzie się popluskamy w upalnie dni?
24 kwietnia 2024, 14:08
Pieniądze z PFRON dla osób niepełnosprawnych
24 kwietnia 2024, 13:51