Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
18 madali dla radomian na Mistrzostwach Polski
02 maj 2024, 22:58
Debiut Kompanii Reprezentacyjnej WOT
30 kwietnia 2024, 10:03
Zagłębie Lubin pokonało Radomiaka
29 kwietnia 2024, 20:15
Przed nami zawody Kozienice Sprint Cup 2024
29 kwietnia 2024, 12:15
Radomiak zagra z Zagłębiem Lubin
26 kwietnia 2024, 15:45
Odbędzie się Bieg Konstytucji 3 Maja
25 kwietnia 2024, 12:05
Decathlon Turniej Bez Granic
22 kwietnia 2024, 11:24
Piłkarze Radomiaka zainaugurowali udział w rozgrywkach I ligi Futsal Bez Barier
22 kwietnia 2024, 11:10
Radomiak przegrał w Kielcach
19 kwietnia 2024, 20:53
Otwarte Mistrzostwa Polski Oyama i Kyokushin Karate w Radomiu
19 kwietnia 2024, 18:42
Finałowy turniej o Pekao S.A. Superpuchar Polski odbędzie się w Radomiu!
15 kwietnia 2024, 16:28
KKS skończył sezon w dobrym stylu
15 kwietnia 2024, 09:36
NAJNOWSZE
1
Literackie spotkanie
2
Film pt: Powołany Jana Sobierajskiego teraz tak...
3
4 maja - Dzień Strażaka – święto lokalnych boha...
4
Galeria 6 Kadrów. Nowa mini galeria fotografii
5
PatrioTYzm - podaj dalej! Weź udział w grze ter...
6
Mobilna majówka na os. Obozisko
7
Patryk Kozłowski zwycięzcą X Biegu Konstytucji
8
3 maja w Opocznie