Aktywnie i zdrowo
Aktywne seniorki
piątek, 20 stycznia 2017 16:44 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Lepsze samopoczucie, więcej energii, większa sprawność, lepsza figura - to efekty, które dzięki regularnym ćwiczeniom mogą uzyskać wszystkie seniorki. Wystarczy, że będą ćwiczyły trzy razy w tygodniu po godzinie i prawidłowo się odżywiały.
Kilka rad dla pań, które chciałyby rozpocząć ćwiczenia w naszej rozmowie. O tym dlaczego warto ćwiczyć, jak ćwiczyć, skąd czerpać motywację do ćwiczeń mówi Ola Buczak - fizjoterapeutka i trenerka personalna:
Co dają ćwiczenia seniorkom poza lepszym zdrowiem? Odpowiada pani Weronika:
Rozmawiała Beata Okulińska
CZYTAJ DALEJ
Motocyklowe Mistrzostwa Mazowsza
16 maj 2024, 09:48
III Opoczno Run z Wandą Panfil
13 maj 2024, 14:57
Sprint Cup 2024: jeden z pucharów zostaje w Kozienicach
13 maj 2024, 11:13
Radomiak zagra z Ruchem Chorzów
13 maj 2024, 11:02
Arkadiusz Kułynycz jedzie na olimpiadę do Paryża!
13 maj 2024, 09:25
Rekord Świata Wincentego Korczaka w biegu 24-godzinnym
13 maj 2024, 08:23
Radomiak pokonał Legię Warszawa
05 maj 2024, 22:20
Radomiak Radom zmierzy się z Legią Warszawa
04 maj 2024, 21:03
Może nad zalew na Borkach?
04 maj 2024, 08:06
18 madali dla radomian na Mistrzostwach Polski
02 maj 2024, 22:58
Debiut Kompanii Reprezentacyjnej WOT
30 kwietnia 2024, 10:03
Zagłębie Lubin pokonało Radomiaka
29 kwietnia 2024, 20:15
NAJNOWSZE
1
Wystawa malarstwa Witolda Kowalskiego
2
Odbędzie się piknik ekologiczny
3
Wicepremier Władysław Kosiniak-Kamysz w Radomiu
4
Wystawa Pawła Janusa
5
Dr Maria Cygan: Muszę bliżej poznać Wandę Malcz...
6
Liturgiczne wspomnienie świętej Rity z Casci
7
Susza w lasach! Leśnicy apelują o ostrożność
8
Kasia Chałdaś o swojej muzycznej przygodzie