Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
Rok ze św. Ritą w Nieświniu
23 grudnia 2024, 18:11
Nowa wspólnota dla kobiet
22 grudnia 2024, 19:18
Kapłanem jest od 70 lat
22 grudnia 2024, 17:40
Kwadrans dla Pasterza (21 grudnia 2024)
21 grudnia 2024, 08:26
Radom: Złote Kule dla czyniących dobro
20 grudnia 2024, 15:49
Rocznica wprowadzenia relikwii świętej Rity
20 grudnia 2024, 15:13
Powstaje druga kaplica wieczystej adoracji
20 grudnia 2024, 11:53
„Zajrzysz?”
19 grudnia 2024, 15:00
Światełko nadziei
18 grudnia 2024, 14:33
Będzie remont kościoła w Kaszowie
17 grudnia 2024, 12:08
Zmarł ks. Sylwester Laskowski
15 grudnia 2024, 20:43
Prof. Kuta: wiara pomogła wielu przetrwać obóz Ravensbrück
15 grudnia 2024, 17:16