Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
W Końskich film o misyjnym superbohaterze
10 kwietnia 2026, 17:31
Kwadrans dla Pasterza (10 kwietnia 2026)
10 kwietnia 2026, 15:36
Niedziela Miłosierdzia to święto Caritas!
10 kwietnia 2026, 07:43
Apel o modlitwę w intencji pokoju
09 kwietnia 2026, 08:33
Droga Światła w Opocznie
07 kwietnia 2026, 18:11
Bp Solarczyk przewodniczył Liturgii Męki Pańskiej
03 kwietnia 2026, 21:16
Śpiewają na chwałę Boga
03 kwietnia 2026, 17:38
Bp Solarczyk: niech kapłaństwo służy budowaniu Królestwa Bożego w każdym z nas
03 kwietnia 2026, 08:38
Opocznianie oddali hołd swojemu patronowi
02 kwietnia 2026, 16:57
Bp Solarczyk: kapłaństwo jest darem i tajemnicą
02 kwietnia 2026, 13:29
Miłość, która procentuje
30 marca 2026, 13:33
Droga Krzyżowa ulicami Radomia
29 marca 2026, 21:39
