Aktywnie i zdrowo
Aktywność fizyczna zimą
środa, 23 stycznia 2019 19:21 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Zimą też możemy aktywnie spędzać czas. Niska temperatura i śnieg nie są przeszkoda, by zając się jakimś sportem, wręcz przeciwnie - przekonuje Katarzyna Marszałek, instruktorka fitness i dietetyk. Korzyści z zimowej aktywności jest wiele: hartujemy organizm, zrzucamy zbędne kilogramy, poprawiamy nastrój, spędzamy czas z innymi.
Propozycji na zimową aktywność też jest dużo - już lepienie bałwana z dziećmi czy rzucanie się śnieżkami jest bardzo dobrym sposobem na ruch. Oprócz tego możemy jeździć na łyżwach czy na nartach, maszerować, biegać, zjeżdżać na sankach. Wysiłek nie musi być wielki, ważne, by był w miarę regularny.
Posłuchaj rozmowy z Katarzyną Marszałek:
Rozmawiała Beata Okulińska.
CZYTAJ DALEJ
Zbieramy nakrętki dla Oliwiera z Kozienic
02 maj 2024, 19:16
Zapraszamy na imieniny króla do Kozienic
02 maj 2024, 17:57
Oprysk przeciwko chrabąszczom – lepiej nie wchodzić do lasu
02 maj 2024, 17:21
Czołowe zderzenie busów za Białobrzegami
02 maj 2024, 11:41
Tomasz Łuczkowski: Będę się przyglądał pracy burmistrza i urzędu z innej perspektywy
30 kwietnia 2024, 16:51
Zatrzymana po kradzieży z kościoła
30 kwietnia 2024, 14:56
Na majówkę do lasu
30 kwietnia 2024, 09:30
W niecałe 10 minut dwa razy wpadł w ręce drogówki
29 kwietnia 2024, 13:20
Kamil Kubicki za Grzegorza Pieca
29 kwietnia 2024, 13:16
Szydłowiec zaprasza na „Zygmunty”
29 kwietnia 2024, 11:17
Obchody 3 maja w Kozienicach
29 kwietnia 2024, 11:55
Dwóch nietrzeźwych kierujących doprowadziło do zderzenia
29 kwietnia 2024, 11:29
NAJNOWSZE
1
18 madali dla radomian na Mistrzostwach Polski
2
Zbieramy nakrętki dla Oliwiera z Kozienic
3
Zapraszamy na imieniny króla do Kozienic
4
Oprysk przeciwko chrabąszczom – lepiej nie wcho...
5
Czołowe zderzenie busów za Białobrzegami
6
Relikwie rodziny Ulmów w paradyskim sanktuarium
7
Litania Loretańska wyśpiewana na podwórzach
8
W 20 rocznicę wejścia Polski do Unii Europejskiej