Aktywnie i zdrowo
Kiedy kręgosłup boli
piątek, 24 maj 2019 10:47 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Siedzący tryb życia, jaki coraz częściej prowadzimy, wpływa fatalnie na nasz kręgosłup. Z bólem pleców zmaga się coraz więcej osób, wśród nich także młodzież i dzieci. Najlepszym sposobem na pozbycie się uciązliwych bóli kręgosłupa jest ruch. Wystarczy spacer. Ważne, by nie spędzać większości dnia w pozycji siedzącej. Warto wspomóc się także specjalnymi ćwiczeniami i dietą.
Jak ulżyć naszemu kręgosłupowi, gdy mamy siedzącą pracę? Jaką aktywność fizyczną wykonywać? Jakie ćwiczenia? I co warto jeść, by nasz kręgosłup był w dobrej formie? Na te pytania odpowiada Katarzyna Marszałek - dietetyczka i instruktorka fitness:
Rozmawiała Beata Okulińska.
CZYTAJ DALEJ
Zbieramy nakrętki dla Oliwiera z Kozienic
02 maj 2024, 19:16
Zapraszamy na imieniny króla do Kozienic
02 maj 2024, 17:57
Oprysk przeciwko chrabąszczom – lepiej nie wchodzić do lasu
02 maj 2024, 17:21
Czołowe zderzenie busów za Białobrzegami
02 maj 2024, 11:41
Tomasz Łuczkowski: Będę się przyglądał pracy burmistrza i urzędu z innej perspektywy
30 kwietnia 2024, 16:51
Zatrzymana po kradzieży z kościoła
30 kwietnia 2024, 14:56
Na majówkę do lasu
30 kwietnia 2024, 09:30
W niecałe 10 minut dwa razy wpadł w ręce drogówki
29 kwietnia 2024, 13:20
Kamil Kubicki za Grzegorza Pieca
29 kwietnia 2024, 13:16
Szydłowiec zaprasza na „Zygmunty”
29 kwietnia 2024, 11:17
Obchody 3 maja w Kozienicach
29 kwietnia 2024, 11:55
Dwóch nietrzeźwych kierujących doprowadziło do zderzenia
29 kwietnia 2024, 11:29
NAJNOWSZE
1
18 madali dla radomian na Mistrzostwach Polski
2
Zbieramy nakrętki dla Oliwiera z Kozienic
3
Zapraszamy na imieniny króla do Kozienic
4
Oprysk przeciwko chrabąszczom – lepiej nie wcho...
5
Czołowe zderzenie busów za Białobrzegami
6
Relikwie rodziny Ulmów w paradyskim sanktuarium
7
Litania Loretańska wyśpiewana na podwórzach
8
W 20 rocznicę wejścia Polski do Unii Europejskiej